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Question de Idriss
Bonsoir, pour un diner d’avant course, est ce que du blanc de poulet avec du riz blanc + lentilles serait digreste et pas trop lourd ? Merci par avance
Réponse du coach à 23min52
Oui c’est bien mais tout est question de quantité.
Les réserves en glycogène ont du être refaites la semaine précédent la course, pas sur le seul repas de la veille.
