Vous avez une question entrainement trail
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Question de Laurent
“J’ai arrêté la VMA car je déteste. Je préfère courir longtemps et faire du renforcement musculaire.”
Réponse du coach à 13min44
C’est bien car ta vitesse de course sera régulière… MAIS quand on ne fait pas de VMA on se bride au niveau de la vitesse de course maximale qu’on peut avoir.
Avec une VMA plus forte, on court plus vite.
Quand on n’aime pas travailler sa VMA, il faut le faire en groupe pour se motiver.
RELIRE : VMA trail
