Compléments alimentaires : NON, une bonne hygiène de vie suffit !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Étiquette : question gratuite
Trail : progresser en montées
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Comment passer de 30 à 60 km
Bonjour, mon max en trail c 28, 30 km Comment faire pour pouvoir passer sur du ...
Lire
Transpiration : la déshydratation en trail
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Déceler le surentrainement
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Trail : Extenseur des cuisses
Axelle nous demande "Salut Stéphane :-) bonne année ;-) que penses-tu de cet exercice (pour moi ...
Lire
Trail – se débarrasser d’un point de côté
Quentin nous demande "Bonjour j’aurais voulue savoir comment gérer un point de côté ? Merci à ...
Lire
Trail – comment reprendre après une aponévrosite plantaire
Pascal nous demande "comment reprendre la course après un arret de 8mois a cause d une ...
Lire
Faire un 100 km après une coupure de deux ans…
Wil nous demande "Bjr. Pensez vous que refaire un 100kms sur route avec 14 mois de ...
Lire
Les batons en trail, c’est quand ?
Julien nous demande "Bonjour, Après une bonne année 2017 en trail, je commence à augmenter les ...
Lire
Est-ce que le mur du « marathon » existe en trail ?
Bonjour, Pourquoi parle t on régulièrement du "mur du marathon" environ 3h de course (qui correspondrait ...
Lire
Trail : comment passer de 80 à 120 km
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
N’essayez pas de changer votre foulée !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Bonne année 2018
Bonsoir à vous tous , votre expert et conseiller en trail vous souhaite une très bonne ...
Lire
Trail : pourquoi je suis fatigué après 25 km
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Entrainement trail : quelle préparation hivernale pour un ultra en début juillet
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Débutant – Combien de temps faut-il couper après son premier trail
Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci. ...
Lire
Comment choisir le kilométrage de son premier trail
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Voici une séance pour travailler les cuisses et la puissance
Question entrainement trail : Bonjour, dans le cadre d'une sortie endurance, afin de renforcer les cuisses, ...
Lire
Astuces pour gérer l’entrainement en horaires décalés
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Ultra : il faut s’entrainer à courir la nuit !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Débuter le trail par un 50 km… est-ce vraiment une bonne idée ?
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Après une blessure, ne brûlez pas les étapes !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire
Les exercices de renforcement musculaire indispensables en trail
Question entrainement trail : pouvez vous me préciser quels sont pour vous les exercices de renforcement ...
Lire
Courez en fonction de VOTRE niveau, pas des autres !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
Lire