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Débutant – Combien de temps faut-il couper après son premier trail

10 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
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Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.

Réponse de notre coach

Bonjour,

– Prends 3 à 4 jours de repos
– et refais une petite séance de vélo,
– puis reprends par un footing léger.

 

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