Bonjour après un trail de 37 km combien de temps de repos avant de recourir merci.
Réponse de notre coach
Bonjour,
– Prends 3 à 4 jours de repos
– et refais une petite séance de vélo,
– puis reprends par un footing léger.
VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE MAINTENANT !
