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Axelle nous demande “Salut Stéphane 🙂 bonne année 😉 que penses-tu de cet exercice (pour moi dans le but d’affiner les cuisses) et pour les traileurs (dans le but de performer en montée) ? Merci”
Réponse de notre coach
Oui c’est un bon exercice pour développer la force des quadriceps.
Tu peux débuter par des séries de 10 répétition et augmenter à chaque séance.
RELIRE : cuisses trail et quadriceps trail
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