u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • éclipse
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • éclipse
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Trail – se débarrasser d’un point de côté

11 mars 2025
dans Actu Trail
point de côté
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Quentin nous demande « Bonjour j’aurais voulue savoir comment gérer un point de côté ?
Merci à vous et encore bonne année »

Lorsque que tu as un point de côté il faut
– expirer au maximum pour le faire disparaitre.
– Marche tout en régulant bien ta respiration avant de repartir.

RELIRE : point de côté trail

 

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Trail – comment reprendre après une aponévrosite plantaire

 Articles suivant

Trail : Extenseur des cuisses

Lire aussi ces Articles

kilian jornet utmb
EDITO

L’UTMB double ses contrôles antidopage : deux heures après Kilian Jornet est forfait

par admin
21 août 2026
jornet utmb
EDITO

Le forfait de Kilian Jornet met la pression aux favoris de l’UTMB : Vincent Bouillard, Théo Detienne, Jim Walmsley et Baptiste Chassagne

par admin
21 août 2026
Pénurie d’eau en Haute-Savoie : l’UTMB sous pression pour ravitailler plus de 10 000 coureurs
Actu Trail

Pénurie d’eau en Haute-Savoie : l’UTMB sous pression pour ravitailler plus de 10 000 coureurs

par admin
21 août 2026
kilian jornet
EDITO

Kilian Jornet va passer par la case chirurgie

par admin
20 août 2026
casquette de kilian jornet
EDITO

« Cette année je ne serai pas sur l’UTMB » : Kilian Jornet renonce après des semaines de critiques

par admin
20 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Sierre-Zinal en direct

Trail

  • Blog de trail (18 656)
    • Actu Trail (14 448)
      • EDITO (3 408)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (150)
      • résultats trails (740)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 714)
    • Chaussure Trail (806)
    • GPS (969)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • L’UTMB double ses contrôles antidopage : deux heures après Kilian Jornet est forfait
  • Le forfait de Kilian Jornet met la pression aux favoris de l’UTMB : Vincent Bouillard, Théo Detienne, Jim Walmsley et Baptiste Chassagne
  • Pénurie d’eau en Haute-Savoie : l’UTMB sous pression pour ravitailler plus de 10 000 coureurs
  • Kilian Jornet va passer par la case chirurgie
  • « Cette année je ne serai pas sur l’UTMB » : Kilian Jornet renonce après des semaines de critiques
  • OFFICIEL Kilian Jornet DNS : blessé, il renonce à l’UTMB
  • Pourquoi les incendies pourraient retarder l’ouverture de la chasse et permettre aux traileurs de courir plus tranquilles
  • ATTENTION : l’UTMB double les contrôles antidopage, les amateurs aussi sont concernés
  • Matchy, la marque française de vêtements cyclistes, a compris qu’on ne pouvait pas recycler son sac de trail en vélo
  • UTMB : la liste des favoris à une semaine du départ

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
8 000
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • éclipse
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer