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Accueil Communauté questions reponses

Trail – comment reprendre après une aponévrosite plantaire

25 janvier 2021
dans questions reponses, Santé
Trail : comment guérir d’une aponévrosite
 
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Pascal nous demande “comment reprendre la course après un arret de 8mois a cause d une aponévrose plantaire ?”

Réponse de notre coach

Bonjour je te conseille de reprendre par de l’alternance marche course 3′ de course une minute de marche X 10. Travail sur terrain souple forêt, sentier, évite le bitume.
Etire bien ta voute plantaire à la fin de chaque séance.
+ voir podologue semelle orthopediques + perte de poids

Tout savoir sur l’aponévrosite plantaire qui vous empêche de courir !

Tags: question gratuiteblessureaponévrositeAponévrosite plantaire
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