Bonjour, Pourquoi parle t on régulièrement du “mur du marathon” environ 3h de course (qui correspondrait à l épuisement des réserves de glycogène) mais que sur des trails bien plus longs que 42kms on entend pas ou peu parler de ce phénomène ?
Merci et meilleurs voeux 😁
le mur du 30 eme Km n’est pas le même entre le marathon et un trail, car sur un trail tu peux déjà marcher pour récupérer et tu n’as pas une vitesse constante comme sur marathon.
Sur trail, tu as plus le risque de crampes et de fringale.
