Étiquette : descente

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

La séance navette Le trail a eu le mérite de réinventer l’entraînement sportif grâce à ses ...

Dans le monde du trail, on redoute souvent les montées pour leur exigence cardiovasculaire. Pourtant, ce ...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est ...

La course à pied NON la course à pied ne ramollit pas votre paquet. course à ...

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

Quand on pense au trail en général, et à l’ultra en particulier, c’est bien souvent les ...

course de trail Réussir son premier trail long : 5 clés pour aller au bout et ...

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

Organiser sa saison de trail pour progresser sans s’épuiser Que vous soyez un traileur aguerri ou ...

Pourquoi utiliser des bâtons de trail ? Dans l’univers du trail, les bâtons ne sont pas ...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

exemple fartlek Le fartlek, jeu de course littéralement, nous en avons parlé il y a deux ...

Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...

Tiens un petit coup de gueule pour ou plutôt contre certaines attitudes qu'on peut voir sur ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

Le travail de pied en trail est souvent sous-estimé par de nombreux traileurs, mais il joue ...

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entrainement trail 25 km Le trail running est une discipline exigeante qui diffère grandement de la ...

Courir un trail sans entraînement : un défi risqué ou une aventure possible ? courir un ...

Marcher en trail En Trail les allures de courses ne sont pas linéaires, l'alternance de montées ...