Étiquette : conseil

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Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir ...

L'entretien de votre sac de trail, conseils pratiques pour les traileurs Le gilet d’hydratation est un ...

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

Si on devait résumer un traileur, c’est un peu une grosse patate, avec deux pieds qui ...

Renforcement musculaire A chaque début de prépa, à chaque nouvelle année, ou après chaque blessure, c’est ...

L’inflammation de l’aponévrose plantaire.   Aponévrose Symptôme de l'aponévrosite plantaire Ce que l’on ressent. Le matin ...

bruit poche à eau trail Eviter le bruit du floc floc de l'eau dans le CamelBak ...

Comment courir avec la gueule de bois -> Moins vite et pas d’inquiétude si niveau pourri ...

Puisque l’heure est aux bilans Strava et que de nombreux chiffres circulent, il est intéressant de ...

Quand on s’entraîne, on va avoir tendance à regarder un peu ce qu’il en est au ...

L’hiver revient, et avec lui les plaisirs bien gras : raclette, fondue, tartiflette… Un bonheur pour ...

Comment reprendre l'entrainement après la SaintéLyon ? Récupération après la SaintéLyon ! Récupération après la SaintéLyon ...

pires conseils en course à pied S'il y a une chose que les coureurs adorent faire, ...

corrida vma On le sait, la période de Noël est propice aux corridas ; des courtes ...

Le renforcement musculaire question de temps mais aussi de repos entre les séries. Le renforcement musculaire ...

Equipement trail "Les casques à conduction osseuse sont-ils surcotés ?" La question nous a été posée ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

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Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ? ...

Sujet un peu plus léger mais qui préoccupe quand même quelques runners et runneuses en quête ...