Déceler le surentrainement

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.

Question de Hélène

Bonjour, A partir de quand peut-on dire qu’il y a surentrainement?

Réponse de Max

Salut Helene,

Quand tu es fatiguée, quand ton corps ne répond plus .
Ecoute ton corps tu le sentiras vite, manque d’avis, manque de tonus etc etc

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