Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Anthony
“Bonsoir. Les plans d’entraînement trail que l’on trouve sur internet sont il trop volumineux”
Réponse du coach à 04min20
Les plans que l’on trouve sur internet proposent souvent un gros volume d’entrainement mais manque parfois de qualité, de travail de puissance et musculaire.
Dans ces plans, on cherche souvent à faire du long… du coup on s’épuise au lieu de progresser de manière précise.
C’est très important que la période d’affutage soit très bien gérée pour arriver à un état de forme maximal le jour J.
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