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Accueil Communauté questions reponses

Préparer un trail de 27 km

17 juin 2018
dans questions reponses, Entrainement
actualites trail mai
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Maria

“Combien de sorties par semaine pour préparer 27 km ? Je débute en course je fais 13 14 km actuellement à l’aise merci”

Réponse du coach à 08min15

Fais trois séances par semaine
– avec une sortie longue de 20 km le week-end,
– une séance de farlek
– une séance de côtes longues

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Tags: question gratuiteentrainement
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