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Plan d’entrainement gratuit pour l’ecoTrail de Paris 80 km (12 semaines, 3 ou 4 séances hebdo)

12 décembre 2017
dans Entrainement
Résultats Eco Trail de Paris 2017

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Le plan ecotrail 80km est destiné au coureur ayant déjà réalisé des trails de 50km. Vous devrez vous entraîner au moins trois fois par semaine pour pouvoir terminer cette course dans les meilleures conditions. Le programme est découpé en cycles de trois semaines. Bon courage à tous




Plan d’entrainement Eco-Trail De Paris 80 km

NOTE : Toutes séances commencent par un échauffement, et par un retour au calme !

Rendez-vous le 17 mars 2018 pour une 11ème édition de l’EcoTrail de Paris.

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Tags: plan d'entrainement
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