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Accueil Communauté questions reponses

Entrainement : que faire 4 jours avant un trail?

17 juin 2018
dans questions reponses, Entrainement
actualites trail
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Lisandru

“quel entraînement avant un 60 km samedi avec 4000 de dénivelé”

Réponse du coach à 03min40

Finaliser sa préparation trail

J-4 : faire un intermittent de préparation, c’est à dire 2 ou 3 séries de 30/30 (pas à fond, à 90%).
J-2 : footing de 30 minutes

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Tags: question gratuiteentrainement
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