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Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement

2 juin 2021
dans questions reponses
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Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ou 5 on intègre de l’endurance fondamental ou bien autre chose ( EF utile en trail ? )



Quand on veut ajouter des séances à son plan d’entrainement, on peut ajouter :

– des séances de PPG
– des séances de VMA
– de l’entrainement croisé (vélo de route ou VTT) 

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Tags: vmamentalentrainement croisécommentenduranceséancestrailquestion gratuiteppgplan d'entrainement
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