Comment ne pas rester dégoûté à tout jamais après un trail trop dur ?
Un trail trop dur peut-il vous dégoûter ? Quand on se met au trail, il y ...
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Étiquette : mental
La décharge émotionnelle à l’arrivée d’un ultra trail
On a entendu parler de décharge émotionnelle lors du live sur l’UTMB, lors de l’arrivée des ...
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Astuce pour gérer vos coups de mou sur l’UTMB et éviter l’abandon
Comment faire pour gérer l’aspect mental de l’UTMB ? On le sait, 177 km et quelques ...
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Être meilleur en trail grâce aux 4 piliers de la santé.
Connaissez vous les 4 piliers de la santé ? On parle pour ses piliers de ce ...
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2 trails en 15 jours : comment gérer
Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours, ...
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Jérémy Desdouets bat le record de vitesse en trail sur le GR34
Le traileur Jérémy Desdouets vient de battre le record de vitesse en trail sur le GR34. ...
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Six conseils pour ne plus avoir peur en trail et se sentir en sécurité
Comment ne plus avoir peur en trail ? Sur un trail, si on ne se sent ...
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Les ultra-traileurs aiment souffrir… mais pourquoi ?
Pourquoi est-ce qu’on aime souffrir en trail ? « Ceux qui dansaient furent considérés comme fous ...
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La récupération pincée : un entrainement running vraiment trop dur !
Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...
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Les 7 points à travailler pour booster son mental en trail
Comment travailles-tu ton mental ? Le mental, c'est très vaste, ça comprend : ...
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Comment calculer sa VMA (et à quoi ça sert) ?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
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Arrêtez le fractionné, passez à l’entrainement polarisé
L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...
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Les routines en préparation mentale
La préparation mentale est l'un des facteurs de la performance important en trail. Les ...
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Un article pour tous les hypocondriaques !
Covid : tu l'as ou tu l'as pas ? Covid : tu l'as ou tu l'as ...
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Gestion mentale trail : utilisez la technique du stop
gestion mentale trail Comment se diversifier dans sa tête pour ne pas s’embêter et ne ...
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Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement
Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ...
LirePréparation mentale : “je craque mentalement à la fin des mes trails”
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Petit programme pour valider son entrée dans le top 50 d’un Ultra Trail de renommée mondial
La fixation d’objectifs en trail Comme dans toutes disciplines sportives, il est important de se fixer ...
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Eviter le surentraînement en trail
Le surentraînement en trail est un mélange entre une trop grande addiction au sport et une ...
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Le mental en trail : comment être plus combatif ?
Question sur le mental en trail : "Que me conseilles tu en renforcement mental pour la ...
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Trail 2019 : pourquoi vous ne tiendrez pas vos bonnes résolutions
C’est aussi la période qui veut ça ! Les bonnes résolutions ! Dès le 31 décembre ...
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Que se passe-t-il dans la tête d’un traileur ?
A quoi pense un traileur quand il court ? Comment interagit-il/elle avec son environnement ? Des ...
LireTrail : travaillez votre mental !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireL’abandon, c’est à cause d’un mauvais mental!
Comment améliorer son mental en trail Le mental ! le mental ! Rares sont ceux qui ...
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En ultra-trail, le système nerveux est fortement sollicité.
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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