u-Trail
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Préparation mentale : “je craque mentalement à la fin des mes trails”

20 juin 2019
dans questions reponses
preparation mentale trail

NOUVEAUTÉ
chaussure de trail Nike

Chaussure Nike Wildhorse 7

votre persévérance récompensée

Livraison gratuite
COMMANDEZ MAINTENANT

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question
Je craque mentalement à la fin des courses. Plus d’envie ni de Plaisir comment faire

Réponse du coach à 14min42

Sur les fins de course, quand on commence à être fatigué, il faut faire :

1) Une petite pause pour recharger les batteries.
C’est aussi le moment de changer de chaussettes ou d’habits.

2) Un travail de visualisation et d’imagerie mentale (on s’imagine dans une course qu’on a bien réussi et on se fait un discours mental interne positif pour travailler sur l’inconscient.)

3) De l’auto-hypnose (on suit un personnage virtuel qui est devant nous jusqu’à la fin de la course)

RELIRE : préparation mentale trail

Tags: question gratuitemental
Article précédent

Dopés, vous vous pouvez flipper !

Articles suivant

Toute l’actualité trail du jeudi 20 juin

Lire aussi ces Articles

sante enfants trail
questions reponses

Préparer un trail à l’âge de 14 ans

par admin
3 mars 2021
utmb
questions reponses

Débutants : il faut 4 ans pour se préparer à l’UTMB

par admin
3 mars 2021
rouleaux auto-massages trail
questions reponses

Le protocole pour les auto-massages

par admin
25 février 2021
plan d entrainement trail
questions reponses

Peut-on progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement ?

par admin
24 février 2021
Comparatif chaussures de trail 2020
questions reponses

Quelles chaussures choisir pour des trails peu techniques

par admin
21 février 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • décès
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Enfin ça bouge !!
  • L’UTMB 2021 est incertain
  • Trail & Coronavirus : comment nous résistons !
  • François d’Haene ne fait pas semblant
  • Trail Blanc des Fiz : 100% connecté à Passy Plaine-Joux le samedi 13 et dimanche 14 mars
  • Cocorico : la française Axelle Gachet-Mollaret championne du monde de Vertical Race
  • Castex donne des news du coronavirus : c’est mal barré pour le trail
  • Dopage : on critique à tort les traileurs
  • L’UTMB 2021 annulé… à Oman !
  • Record du monde : Karim El Hayani bat le record du monde du semi-marathon… pieds nus dans la neige !
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?