u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Comment bien manger la veille de sa course (quand on dort à l’hotel par exemple)

23 juin 2024
dans Santé
Comment bien manger la veille de sa course (quand on dort à l’hotel par exemple)

Vous allez prendre le départ vers votre objectif de l’année et allez en profiter pour découvrir un peu du pays ? C’est super ! Vous allez probablement vous rendre à un endroit où vous n’avez pas d’attache et, par conséquent, il va falloir vous loger quelque part. Et parmi les stress qui peuvent arriver, c’est de voir comment bien se préparer alimentairement alors qu’on va dormir à l’hôtel.

Anticipez

 

Idéalement, c’est mieux de vérifier préalablement à une réservation ce que l’hôtel à prévu
– en termes horaires (afin que vous vous assuriez que vous pourrez manger à 4 heures du matin si votre course part à 6h),
– en termes de contenu (afin que vous sachiez si vous aurez tout ce dont vous avez besoin), voire s’ils ont prévu quelque chose pour les traileurs (par exemple, au Grand Raid des Pyrénées, j’avais trouvé un petit hôtel qui faisait un p’tit déjeuner spécial traileurs, quelle que soit l’épreuve où vous étiez inscrits).

Préférez Airbnb

Le risque, c’est si vous êtes quelqu’un à qui le buffet continental peut faire péter un câble (et ça n’a rien de péjoratif, car je me mets totalement dedans). Il est tout à fait possible de sortir frustré car il y avait plein de bonnes choses que vous n’avez pas prises, car vous vous êtes limités à ce que vous deviez manger. Dans ce cas, si vous avez conscience de cette faiblesse, la meilleure solution, c’est de troquer l’hôtel pour un airBNB ; de ce fait, vous êtes plus flexibles sur l’horaire, vous faites vos courses et ne consommez que ce que vous devez sans avoir de tentation autre.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Video : l’analyse du parcours de la CCC
  • Pourquoi il faut éviter d’arriver à l’arrache au départ d’un trail ?
  • Trail : la Chartreuse Terminorum, c’est en ce moment
  • Test : les chaussures de trail Mizuno Mujin 9 sont efficaces pour les longues distances dans des environnements difficiles.
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Quel est le nombre de trails qu’on peut courir dans l’année ?
  • Video : la blague, on hallucine, la honte !!!!!!
  • JOYEUX NOËL !
  • Qui a été le meilleur traileur en 2023?
  • La PPG…. c’est toute l’année !
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: dormirendurance globaletraileursendurance localealimentationmangerparcoursmontéescommentles traileursendurancetraileurdistance
Article précédent

Au secours : plus de force dans les jambes pendant un trail ?

Articles suivant

Faut-il courir quand on a des courbatures

Lire aussi ces Articles

aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025
trail glucides
Santé

Pourquoi les traileurs se gavent de glucides comme les cyclistes du Tour de France

par admin
7 juillet 2025
boisson énergisante
Santé

Cette substance est légale pourtant c’est un produit dopant : faut-il l’interdire en trail ?

par admin
6 juillet 2025
entrainement
Santé

Courir pour durer, sans se cramer

par admin
4 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 963)
    • Actu Trail (10 997)
      • EDITO (2 336)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (619)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 226)
    • Chaussure Trail (681)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • La retransmission de la Hardrock 100 pose question : les internautes disent que c’est “pourri”
  • Live : comment suivre la Hardrock 100 en direct depuis la France avec Mathieu Blanchard, Ludo Pommeret et Germain Grangier
  • Comment la suivre la Hardrock 100 en direct depuis la France ?
  • Pourquoi si peu d’abandons sur la Hardrock 100 ?
  • Pourquoi la Hardrock 100 fixe des barrières horaires à 48h quand d’autres coupent à 30h ?
  • À quelle heure la Hardrock 100 va-t-elle arriver ?
  • À quelle heure va partir la Hardrock 100 ce vendredi ?
  • Hardrock 100 : plus dure que l’UTMB ? Oui, et pas seulement sur le papier
  • Hardrock 100 : Blanchard se la joue cool, Pommeret avoue ses doutes
  • Hardrock 100 : Ludovic Pommeret a la pression

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?