Étiquette : montées

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Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...

Les montées en trail... La scène est connue. Sortie longue, la pente se dresse, et tu ...

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur ...

Maîtriser sa fréquence cardiaque en trail en montées En trail, la fréquence cardiaque est un indicateur ...

La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...

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Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse montée, ...

Comment dompter les montées en trail grâce au mental Affronter une montée, que ce soit un ...

On dit souvent qu’un bon marcheur va plus vite qu’un mauvais traileur. Cette affirmation peut se ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

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Le trail en montagne est une discipline exigeante, où chaque détail peut influencer la performance et ...

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Pourquoi utiliser des bâtons de trail ? Dans l’univers du trail, les bâtons ne sont pas ...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

Quelle est la vitesse moyenne à laquelle les coureurs évoluent sur les sentiers en trail ? ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente ...