🔥
Question entrainement trail : “Les séances de PPG et PPS sont à effectuer plus sur quelle période plus précisément et après à quelle fréquence tout au long de l’année”
En PPG, il faut varier les thèmes toutes les 4 semaines.
Cela peut être : puissance, endurance, technique de course, proprioception, souplesse).
Il faut en faire toute l’année, tout le temps, en variant.
Lire aussi
- La PPG c’est quand ? C’est tout le temps ?
- Video : la blague, on hallucine, la honte !!!!!!
- préparation mentale trail
- Trail : comment faire sa PPG au poids du corps
- Trail : comment travailler sa jambe faible (et éviter les déséquilibres posturaux)
- Quelle place accorder à la PPG et aux étirements dans une préparation trail ?
- Avec le pass sanitaire, le masque ne sera plus obligatoire au départ et à l’arrivée des trails !
