Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Tiz
“Dit moi. Comment peut on préserver ses tendons d’Achille (compex ou sortie terrain souple) merci”
Réponse du coach à 6min25
– L’électrostimulation peut aider à supprimer la douleur et l’inflammation au niveau du tendon d’Achille.
– Tu peux faire ta sortie longue sur terrain souple sans chercher à forcer… mais la sortie ne doit pas être trop longue et dès que la douleur revient il faut arrêter.
– Tu peux aussi utiliser des rouleaux d’automassage et glacer.
RELIRE : électrostimulation trail
