Dis moi. Comment peut on préserver ses tendons d’Achille (compex ou sortie terrain souple) merci
– L’électrostimulation peut aider à supprimer la douleur et l’inflammation au niveau du tendon d’Achille.
– Tu peux faire ta sortie longue sur terrain souple sans chercher à forcer… mais la sortie ne doit pas être trop longue et dès que la douleur revient il faut arrêter.
– Tu peux aussi utiliser des rouleaux d’automassage et glacer.
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