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“j ai envie de m acheter un compex…… qu en penses tu ? surtout pour les abdos et “tonifier” ma silhouette”
Electrostimulation : ce qui est prouvé scientifiquement
L’électrostimulation est un vaste débat.
La principale qualité de l’électrostimulation est son effet antalgique car elle permet de diminuer les douleurs au niveau articulaire et musculaire.
L’électrostimulation permet également d’augmenter la circulation sanguine et indirectement d’accélérer la phase de récupération.
L’électrostimulation permet aussi un travail musculaire intéressant et ciblé.
Quand on est blessé ou immobilisé, l’élecrtostimulation permet de stimuler les muscles.
Electrostimulation : ce qui n’est pas prouvé scientifiquement
L’effet le moins prouvé est la tonification de la silhouette.
Le LPG en revanche, est plus efficace (au niveau des cuisses et des bras).
Néanmoins, l’idéal est d’utiliser votre électrostimulateur les jours de vos entrainements, ça vous fera de l’entrainement croisé.
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