Trail : comment guérir le plus vite possible d’une tendinite ?

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Youcef

“j’ai pas pu prendre le départ du TCO 31 suite blessure tendinite genou gauche😢, je passe écho semaine prochaine pour confirmation, je suis à 700km environ en ce milieu d’année, quelle est le meilleure remède pour revenir vite sur les chemins 😉?
De plus en plus de personnes font le check up: osteo, podo, Kine qu’en pensez vous? Merci
Sportivement votre”

Réponse du coach à 09min12

La tendinite peut avoir différentes origines
– tes chaussures
– ta technique de course

Il faut
– pratiquer les étirements du fascia lata
– faire du renforcement musculaire
– voir le medecin et le podiologue

Il faudra
– reprendre très progressivement

RELIRE : tendinite trail

et genou trail