Vous avez une question entrainement trail
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Question de Youcef
“j’ai pas pu prendre le départ du TCO 31 suite blessure tendinite genou gauche😢, je passe écho semaine prochaine pour confirmation, je suis à 700km environ en ce milieu d’année, quelle est le meilleure remède pour revenir vite sur les chemins 😉?
De plus en plus de personnes font le check up: osteo, podo, Kine qu’en pensez vous? Merci
Sportivement votre”
Réponse du coach à 09min12
La tendinite peut avoir différentes origines
– tes chaussures
– ta technique de course
Il faut
– pratiquer les étirements du fascia lata
– faire du renforcement musculaire
– voir le medecin et le podiologue
Il faudra
– reprendre très progressivement
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