u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Courir rend plus intelligent… c’est scientifique !

21 juillet 2024
dans Santé
courir intelligence

courir intelligence

courir intelligence

La course à pied stimule l’intelligence

“ Un esprit sain dans un corps sain” est d’actualité. Deux études scientifiques sont venues à la conclusion que “la course à pied rend plus intelligente”

courir intelligence

Deux études finlandaises ont permis de mieux comprendre les mécanismes impliqués dans la course et ses effets bénéfiques sur la mémoire et la cognition.

Ces études prouvent que le jogging est très bénéfique.

première étude

Le magazine GQ explique que la pratique de la course à pied donne de meilleurs outils intellectuels pour préparer l’apprentissage. En somme, l’exercice physique déclenche la production d’une protéine baptisée Neurotrophe. Celle-ci préserve les neurones et en développe même de nouveaux. John Rate, professeur en psychiatrie à Harvard, a donné pour nom cette molécule “engrais miracle du cerveau”.

deuxième étude

Selon la deuxième étude, quand on court, notre corps secrète de la cathepsine B. Cette protéine dispose d’effets bénéfiques sur la cognition. En effet, elle stimule la production de neurones dans l’hippocampe du cerveau qui est responsable de la formation de la mémoire et de l’orientation spatiale.

Si vous souhaitez bénéficier de ses avantages, alors n’hésitez surtout pas à vous remettre à la course à pied.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Étude : les Traileurs seraient plus intelligents que la moyenne des Français
  • Pourquoi le running rend addict ?
  • Faire son entrainement trail en… vélo elliptique !
  • On le savait déjà : les coureurs sont plus intelligents
  • Une alimentation saine, c’est quoi?
  • Grâce au trail, il passe de 117 à 95 kgs
  • Etude : un trail de 40km serait plus difficile qu’un 160

Lire encore

  • Etude : courir rend plus intelligent pour de vrai !
  • Faut-il revendre sa Garmin Venu 2 pour passer à la Venu 3 ?
  • Regarder un film d’horreur c’est pareil que courir pendant 40 minutes
  • courir intelligence
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: intelligenceentrainemetrailtraileursalimentationentrainementcourirétudeles traileurstraileurcoureur
Article précédent

#BoycottAdidas

Articles suivant

Trail : élites = tocards

Lire aussi ces Articles

Courir plus vite
Santé

Prenez des champignons pour courir plus vite

par admin
11 juin 2025
courir antidépresseurs
Santé

Une étude publiée dans Journal of Affective Disorders confirme que courir est plus efficace que des antidépresseurs comme la Sertraline

par admin
11 juin 2025
peut-on courir avec une chondropathie
Santé

Peut-on continuer le trail malgré une chondropathie ou une fissure méniscale ? Témoignages, espoirs et stratégies

par admin
9 juin 2025
faire l'amour c'est du sport
Santé

Faire l’amour c’est du sport, c’est un entrainement comme un autre

par admin
9 juin 2025
imodium dopage
Santé

Est-ce qu’un Spasfon ou de l’Imodium au fond de son sac de trail c’est du dopage ?

par admin
6 juin 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : comment suivre la MaXi-Race 2025 en direct sur YouTube
Agathe Hilairet : traileuse disparue à Vivonne 

No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 739)
    • Actu Trail (10 803)
      • EDITO (2 265)
      • GORATRAIL (349)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (613)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 964)
      • Santé (690)
  • Equipement (2 187)
    • Chaussure Trail (668)
    • GPS (671)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Trail, marathon et course à pied : six décès inexpliqués en deux semaines…
  • Résultat Ultra Trail du Puy Mary Aurillac : un inconnu remporte l’UTPMA
  • Disparition de Vincent Prat vs Agathe Hilairet : quand c’est une joggueuse qui disparait tout le monde en parle.. mais un mec 0
  • Garmin Forerunner 55 : une montre d’entrée de gamme pourtant très complète
  • Infos entrainement trail : pourquoi c’est bien de courir en état de fatigue musculaire (préfatigue)
  • Kilian Jornet : “Gagner, ce n’est pas finir premier”… Facile à dire quand on est le meilleur
  • On demande l’aide de le communauté trail pour retrouver Vincent Prat
  • Garmin Venu X1 : la nouvelle montre connectée qui veut rivaliser avec l’Apple Watch Ultra
  • VMA de préparation avant un trail : la séance à ne pas rater la dernière semaine de votre entrainement
  • Les mesures en faveur de l’écologie de l’UTMB font bien rire certains

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?