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Le running rend addict car il est autant bénéfique pour le corps que pour l’esprit.
Running addict : comment sortir de la dépression grâce au sport?
Le running rend addict car c’est un un anxiolytique naturel
Courir au moins trente minutes par jour permet, grâce aux hormones que la course à pied libère :
– d’éloigner d’éviter la dépression
– d’améliorer l’effet des traitements anti-dépresseur.
Selon le docteur docteur Jimmy Mohamed, consultant santé d’Europe 1, le running rend addict :
« Pratiquer une activité physique (…) contribue à augmenter votre espérance de vie (…) le sport peut aussi avoir un bénéfice immédiat : une amélioration de notre santé mentale (…) l’activité physique a des effets positifs sur des personnes un peu déprimées. Faire du sport limite les risques de dépression. Ce qui signifie que le sport est probablement le meilleur anxiolytique et le meilleur antidépresseur qui existe. »
Le running rend addict car il a des vertus magnifiques au niveau du cerveau.
En effet, toujours selon le le docteur docteur Jimmy Mohamed, consultant santé d’Europe 1
« L’exercice physique va permettre la création de nouveaux neurones dans le cerveau, dans une zone responsable notamment de la mémoire qu’on appelle l’hippocampe. Le sport va produire également de nouvelles cellules sanguines qui vont augmenter la perfusion du cerveau. L’activité permet d’augmenter la durée de vie de vos neurones et d’endormir une zone responsable des mémoires douloureuses. Tous les événements traumatisants vont s’endormir. Faire du sport permet aussi la sécrétion d’hormones de croissance. »
