u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

L’addiction au sport (et au trail) : phénomène dangereux??

6 août 2021
dans Santé
depression trail running addict

La bigorexie est une forme d’addiction à la pratique du sport, quel qu’il soit, à une fréquence excessivement importante, et un train de vie réservé à cette pratique.

On lui a donné ce nom un peu bizarre mais il s’agit bien d’addiction.

Souvent on parle de drogués du sport, d’accrocs à l’endorphine.

En effet c’est bien de ça qu’il s’agit.

Combien d’entre nous, lorsqu’ils sont blessés deviennent vite irrascibles, invivables

Combien d’entre nous quand ils ne peuvent plus pratiquer leur discipline en cherchent une de substitution, pour se défouler, pour se rassurer.

Et surtout combien reprennent trop vite, après une blessure, au risque d’aggraver cette dernière…

Car oui en effet, un grand nombre d’entre nous, ressentent un effet de manque.

Ce manque provoqué par l’absence d’endorphine, cette hormone sécrétée par notre organisme quand on fait du sport, et qui à haute dose, provoque une sensation de bien être suprême.

Mais quand bien même cet état de grâce recherché par bon nombre d’entre nous donne de super sensations, elle n’en demeure pas moins dangereuse pour notre vie sociale.

Comme bon nombre de « drogués », les bigorexiques vivent dans un monde fermé, ou seule la discipline pratiquée a sa place.

Tout est fait pour et autour de sa pratique

La vie de famille est souvent occultée car il y a entraînement.

La vie sociale est ignorée car apéro et compagnie c’est néfaste pour la performance.

Les vacances seront toujours choisies en fonction des possibilités d’entraînement.

Et souvent ça bascule dans le surentraînement, provoquant irascibilité, fatigue, mauvaise humeur.

Parfois même cela peut amener le couple à la séparation.

Un bigorexique, à cause de son addiction peut tout perdre.

Et comment en « guérir » ?

Aujourd’hui peu de solutions existent. Tout arrêter peut faire sombrer dans une dépression profonde qui sera elle tout aussi néfaste.

Lever le pied, ralentir la cadence, profiter de moments simples en famille, voilà pour moi les clés vers une pratique moins envahissante

Parfois on aura besoin d’une aide extérieure, un coach, voire un professionnel de santé.

Mais surtout, quand le bigorexique, est conscient de son état, et s’il arrive à en parler, soyez à son écoute.

Ne vous moquez pas de lui.

Sa famille sera très importante à ce moment

Parfois, de partager sa passion, en s’y intéressant, même peut être en la pratiquant avec, peut être un facteur adoucissant de la pratique.

Alors si un bigorexique est dans votre entourage, soyez à son écoute, ce n’est pas une bête féroce, c’est juste un « drogué » qui est à la recherche de son rail d’endorphine quotidien.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • bigorexie trail
  • Le Trail est-il un sport de bourges et de riches ?
  • La bigorexie ou la dépendance au sport
  • Rayon de un kilomètre : cette règle est dangereuse!
  • Que faire quand on est blessé et que le sport est une drogue !
  • « Je suis drogué »
  • Coronavirus : marre que les coureurs soient pointés du doigt !
  • Running addict : pourquoi toute la France court ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: trailu trailhumeursportblessuregogojojosocialdangerVousbigorexiela bigorexiedépression
Article précédent

La respiration abdominale, ça vaut quoi ?

Articles suivant

Eric nous raconte comment le MENTAL l’a aidé a être finisher de l’UTMB

Lire aussi ces Articles

aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025
trail glucides
Santé

Pourquoi les traileurs se gavent de glucides comme les cyclistes du Tour de France

par admin
7 juillet 2025
boisson énergisante
Santé

Cette substance est légale pourtant c’est un produit dopant : faut-il l’interdire en trail ?

par admin
6 juillet 2025
entrainement
Santé

Courir pour durer, sans se cramer

par admin
4 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 978)
    • Actu Trail (11 012)
      • EDITO (2 341)
      • GORATRAIL (359)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (620)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 228)
    • Chaussure Trail (683)
    • GPS (695)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Pourquoi Zach Miller a-t-il sous-performé à la Hardrock 100 ?
  • À 50 ans, Ludovic Pommeret remporte la Hardrock 100 : voici les 5 secrets de sa longévité
  • Katie Schide bat le record de la Hardrock 100
  • Mathieu Blanchard battu sur la Hardrock 100
  • Résultat Hardrock 100 : victoire de Ludovic Pommeret pour la deuxième année consécutive en 22h21
  • Hardrock 100 : Ludovic Pommeret en route vers la victoire
  • Hoka Tecton X 3 : ces chaussures de trail qui font gagner Ludovic Pommeret sur la Hardrock 100
  • Hardrock 100 : un podium 100 % français, ça va être beau !
  • Hardrock 100 : la course de Katie Schide est une dinguerie
  • Elaine Stypula : ce que l’on sait du décès de la coureuse lors de la Hardrock 100

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?