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Qu’appelle t on le poids de forme??? Je mesure 1m75 et je pèse 59 kgs… Ca serait combien pour moi ?”
vous pouvez relire notre précédent article poids de forme trail
Bonjour Nath.
C’est est le poids où tu pourras avoir les meilleures performances (le meilleur rapport poids de corps / puissance développée).
calcul poids de forme
Il dépend de chaque personne et doit donc être calculé de manière empirique (sur le terrain en testant des courses à différents poids).
Il dépendra notamment de la distance de course (la puissance demandée), du relief (la puissance aussi demandée)… Pour généraliser (pas bien^^), plus tes épreuves sont longues, plus il doit être bas.
Seb.
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