Bonsoir. Les plans d’entraînement trail que l’on trouve sur internet sont il trop volumineux »
Les plans que l’on trouve sur internet proposent souvent un gros volume d’entrainement mais manque parfois de qualité, de travail de puissance et musculaire.
Dans ces plans, on cherche souvent à faire du long… du coup on s’épuise au lieu de progresser de manière précise.
C’est très important que la période d’affutage soit très bien gérée pour arriver à un état de forme maximal le jour J.
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