Bonsoir. Les plans d’entraînement trail que l’on trouve sur internet sont il trop volumineux”
Les plans que l’on trouve sur internet proposent souvent un gros volume d’entrainement mais manque parfois de qualité, de travail de puissance et musculaire.
Dans ces plans, on cherche souvent à faire du long… du coup on s’épuise au lieu de progresser de manière précise.
C’est très important que la période d’affutage soit très bien gérée pour arriver à un état de forme maximal le jour J.
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