u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Le petit-déjeuner avant un trail de 30km

28 avril 2022
dans questions reponses
trail petit dejeuner
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Question Alimentation trail – Que doit-on manger petit déjeuner ou déjeuner avant un trail de 30 km et le temps de digestion merci

Il faut prendre son dernier repas 2h30 avant le début de la course.

Prendre des aliments assez digestes à index glycémique bas.

– gatosport
– thé
– tartines de pain complet avec de la confiture
– compote

En revanche, il faut éviter :

– les produits laitiers
– les fruits crus

Ne pas oublier de bien s’hydrater.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
  • Le coup de grâce pour l’Everest
  • Arrêtez de vous plaindre des organisateurs de trail !
  • Salomon ne remplacera jamais Kilian Jornet
  • Un inconnu * remporte le 90 km du Mont Blanc 2021
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore

  • Le footing digestif
  • Comment régler ses problèmes digestifs sur un trail
  • Dites nous quand vous courez, nous vous dirons quand vous mangerez
  • Petit déjeuner : recette à base de céréales maison
  • Courir à midi : comment s’organiser pour faire son footing pendant sa pause déjeuner ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: question gratuite
Article précédent

Entrainement Trail running : 4 entrainements pour travailler les côtes longues

Articles suivant

NOUVEAUTÉ : un sac de trail pour courir avec votre chat ou votre chien sur l’UTMB

Lire aussi ces Articles

obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La périodisation de votre entrainement trail
  • 3 nouvelles chaussures de running Brooks pour courir sur la route
  • Casquette verte est malade (pour de vrai)
  • Le sac d’hydratation Camelbak Octane 20 est en soldes
  • VRAI : les athlètes féminines ne boivent pas pour ne pas se faire pipi dessus
  • C’est fou comme on n’avance pas vite dans la neige
  • Strava s’excuse d’avoir essayé de vous prendre pour des cons
  • Toute l’actualité trail du vendredi 27 janvier
  • La chaussure de trail Brooks Divide 3 est en soldes
  • Les montres Garmin Forerunner 265 et 965 arrivent !

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

acheter Salomon Sense 4 Pro addict running entrainement course à pied aimer et courir vite allure altra running annulation utmb Asics Gel-Venture 8 M Chaussures homme asics speva casque ski alpinisme comment apprendre à courir comment savoir si on est pronatrice ou supinatrice covid salle de sport débuter la course à pied entrainement course escalier fracture de fatigue tibia francois d haene françois d'haene facebook garmin fenix 7 release date google pay gts hoka one one carbon hommes insanity jimmy gressier jogging chien l'aine leiki le matin dz mai 2021 mizuno wave daichi nike terra kiger ou wildhorse programme ppg trail préparation physique trail revue Salomon X Alpine Pro running addict Salomon S-Lab Ultra 2 avis soigner contracture mollet sport ou il y a le plus de dopage test de chaussures de trail trail connecté trail et musculation trail ultra trail mercantour ut4m facebook vaporfly week end choc
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?