Gels énergetiques : on démèle le vrai du faux
Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! On entend tout et surtout ...
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Étiquette : digestion
Ultra trail : les problèmes d’estomac sont quand même faciles à éviter !
Les problèmes d'estomac en trail et ultra Les problèmes d’estomac en trail font peut-être partie de ...
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Scandale : des laxatifs cachés dans les ravitaillements
Quand on laisse une grosse institution aux mains des stagiaires, cela donne vraiment n'importe quoi ! ...
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La menthe poivrée contre les problèmes gastriques en ultra trail
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Comment gérer sa course sur un trail en plein cagnard ?
Les trails reprennent mais il est vrai que la période n’est pas évidente, surtout quand il ...
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Pour aller courir, attendez 3 heures après votre dernier repas (et évitez le sucre)
manger avant d'aller courir ? La nutrition dite sportive a pris une place de plus en ...
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L’hydroxydase : la boisson de récupération MAGIQUE après un trail !
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Comment éviter un point de côté en courant ?
Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas mal de coureurs, ...
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Trail : mangez en fonction de votre horloge biologique (chrononutrition)
Il n’existe pas une seule, mais plusieurs voies, menant vers l’amincissement, ou tout simplement vers ...
LireComment régler ses problèmes digestifs sur un trail
Maud nous demande : "Bonjour coach, je fais des trails jusqu'80 km, avec plus ou moins ...
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