u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Comment composer vos repas du réveillon pour le passage à l’année 2025

30 décembre 2024
dans Actu Trail
repas du réveillon

repas du réveillon
Le repas (ou les repas)arrivent à grands pas et vous commencez à stresser un peu ? 

repas du réveillon – Dons vous stressez… Rassurez-vous, c’est tout à fait normal. L’idée est de réussir à limiter la casse, à ne pas culpabiliser, et surtout à ne pas se gâcher la fête (et éviter de la gâcher aux autres). Alors comment faire ?

⌚ Fenix 8 🔥
🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡

🗻 disponible sur sur i-run 🗻
👉🏃💪 montre Garmin Fenix 8⚡🔥👈
COMMANDEZ SUR I-RUN
MAINTENANT





 

repas du réveillon

 

Déjà, ce qu’il est possible de faire et qui fonctionne encore assez bien, c’est de vous mettre une petite assiette (type assiette à dessert) afin de prendre des plus petites quantités sans avoir l’impression de vous priver ; le visuel a une importance qu’on sous-estime.

Footing avant le réveillon

Egalement, essayer de faire un peu de footing avant ne sera pas du luxe. Et si vous vous êtes bien gavés, le lendemain à jeun, ça vous aidera à récupérer un peu plus rapidement

Fruits de mer

Concernant le contenu du repas ; en apéro, vous pouvez vous faire plaisir sur les fruits de mer. D’une part car ils n’ont rien de trop catastrophique, et d’autre part car ils auront tendance à bien vous « remplir ». Au niveau des féculents et des légumes, privilégiez les légumes verts en accompagnement (ou des crudités). Si vous avez le choix, orientez-vous plus sur de la viande blanche, sans sauce idéalement (ou alors une sauce pauvre en graisse).

Si vous pouvez faire l’impasse sur le fromage, c’est mieux. Car entre le gras du fromage, la consommation de pain qui va avec et bon gros rouge qui tâche pour faire passer tout ça, c’est beaucoup de calories pour « pas grand-chose ».

Dessert lors du repas du réveillon

Enfin, en ce qui concerne le dessert, l’idée sera de trouver un compromis entre le plaisir et la sagesse. Ce qui constituera le meilleur entre-deux, ce sera le sorbet. En plus, avec la fraicheur que ça implique, ça vous fera du bien au niveau de la digestion.

Le plus important sera in fine, sera d’essayer de vous prendre la tête le moins possible et de vous faire plaisir autant que faire se peut.

COMMANDEZ VOTRE EQUIPEMENT TRAIL
SUR I-RUN
MAINTENANT





Lire aussi

  • On vous souhaite un excellent réveillon et une très bonne nouvelle année !
  • Courir le 31 décembre ou 1er janvier 2024 ne fera pas de vous un warrior
  • Pour aller courir, attendez 3 heures après votre dernier repas (et évitez le sucre)
  • Noël : au réveillon, évitez de parler de running ou de trail à tout le monde !
  • Une pensée pour tous ceux qui vont s’inscrire au marathon de Paris… ce soir complètement bourrés
  • repas du réveillon
  • Quel repas le midi faut-il prendre avant une course
COMMANDEZ VOTRE EQUIPEMENT TRAIL
SUR I-RUN
MAINTENANT





Lire tout

  • La montre GPS Suunto 9 Baro Black : une autonomie incroyable pour faire du trail !
  • Est-ce que ceux qui font un trail en marchant sans courir sont des traileurs ?
  • Quand commencer l’entrainement pour l’Ecotrail Paris ?
  • Un trail se gagne en montée et se perd en descente
  • Garmin, Coros, Strava : arrêtez de poster vos bilans annuels !
  • crédit photo : creative commons
COMMANDEZ VOTRE EQUIPEMENT TRAIL
SUR I-RUN
MAINTENANT





Tags: graissecoureurreveillon2025alimentationannée 2025régimeplaisirdigestioncourirsucrefooting
Article précédent

En 2025, on arrête de se gaver de glucides : ça ne sert à rien en ultra-trail

Articles suivant

Malgré les critiques, l’UTMB cartonne toujours autant : la preuve en chiffres

Lire aussi ces Articles

Raoul Raus
Actu Trail

Résilience : le traileur Raoul Raus finit 2e du marathon du Mont Blanc après une très violente chute la tête

par admin
30 juin 2025
Ultra Marin
Actu Trail

Anorexie, coma, crise cardiaque puis finalement la victoire sur le 56 km de l’Ultra Marin

par admin
30 juin 2025
Théo Détienne
EDITO

Théo Détienne : le comportement du vainqueur du 90 km du Mont-Blanc pose question

par admin
30 juin 2025
évolution performances trail
EDITO

Western States, UTMB : pourquoi les chronos explosent en trail ?

par admin
30 juin 2025
Kilian Jornet
EDITO

Kilian Jornet n’a pas 75 ans tout de même : il n a pas été battu par la NOUVELLE génération sur la Western States

par admin
29 juin 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : comment suivre la Western States 2025 en direct avec Kilian Jornet
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 861)
    • Actu Trail (10 914)
      • EDITO (2 308)
      • GORATRAIL (355)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (613)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 975)
      • Santé (695)
  • Equipement (2 218)
    • Chaussure Trail (677)
    • GPS (691)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Résilience : le traileur Raoul Raus finit 2e du marathon du Mont Blanc après une très violente chute la tête
  • Anorexie, coma, crise cardiaque puis finalement la victoire sur le 56 km de l’Ultra Marin
  • Théo Détienne : le comportement du vainqueur du 90 km du Mont-Blanc pose question
  • Comment remédier aux tendinites et aux courbatures grâce à l’argile ?
  • Western States, UTMB : pourquoi les chronos explosent en trail ?
  • Kilian Jornet n’a pas 75 ans tout de même : il n a pas été battu par la NOUVELLE génération sur la Western States
  • Western States : Kilian Jornet avait préparé sa défaite
  • Kilian Jornet : « On n’est pas battu quand on améliore son chrono d’1h30 », bravo légende
  • Kilian Jornet aurait-il pu gagner la Western States s’il n’avait pas couru sans sac ni eau ? (45 °C à l’ombre)
  • Vincent Bouillard a abandonné sur la Western States : quel est son véritable niveau ?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?