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Question
est ce utile de courir un lendemain de cuite pour évacuer l alcool ? 😀
Réponse du coach à 3min22
Le lendemain d’une soirée très alcoolisée, on est en général pas en état d’aller courir.
Après les fêtes, il est surtout très important de boire beaucoup d’eau (pour une molécule d’alcool, il faut trois molécules d’eau pour éviter de se déshydrater).
Le lendemain d’un gros repas, on peut faire un petit footing digestif pour éliminer les sucres et les graisses en trop.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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