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Faut-il suivre un plan d’entraînement alors que toutes les courses, trails et marathons sont annulés ?
On aurait tendance à dire « stop à tout ca allons courir quand bon nous chante et comme nous voulons » … malheureusement c est la meilleure façon de perdre tout son acquis…
Il vaut mieux pour garder la forme, et surtout l’envie de courir, suivre un plan d’entraînement !
Et pourquoi ne pas privilégier les entrainements sur piste souvent délaissés ?
Gagner en vitesse en suivant un plan de préparation d’un 5 km est une bonne façon de garder la motivation et surtout de batir une base solide sur laquelle il sera aisé, une fois les courses revenues, de mettre des briques propres aux courses envisagées!
Travailler la vitesse et aussi travailler sa musculature sera tres intéressant!
Bref mettez à profit ces moments sans course pour faire des choses que vous ne faites pas à cette période. Vous garderez ainsi motivation et pourrez progresser !
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