u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

Course à pied : comment courir en sécurité

10 règles de bon sens

12 mars 2025
dans EDITO
montre cardio GPS sécurité trail femme trail securite

Régulièrement les meurtres, les viols, les tentatives d’enlèvement ou tout simplement les agressions de joggueuses défraient la chronique. On vous a ainsi parlé la semaine dernière d’une femme très sportive victime d’un exhibitionniste qui avait maintenant peur de courir.
Les traileuses sont encore plus exposées que les joggeuses car la nature même de notre discipline implique de s’écarter des villes et d’aller parfois courir dans des coins isolés. Quelques principes de bons sens peuvent éviter de faire LA mauvaise rencontre en courant.

1. Courir de préférence à plusieurs, en groupe ou accompagné(e).

2. Eviter d’emprunter seul(e) des parcours boisés ou non sécurisés.

3. Varier ses parcours et ses heures de course.

4. Porter une tenue adaptée (vêtements lumineux pour mes sorties nocturnes, etc.)

5. Informer une personne de confiance de son heure de départ et de son itinéraire.

6. Emporte si possible son téléphone portable et un sifflet.

7. Prendre avec soi son nom, prénom, groupe sanguin, et un numéro à contacter si besoin.

8. Se renseigner sur le parcours à emprunter

9. Se renseigner sur la météo avant de partir

10. Être rentré avant le couvre-feu, respecter les consignes sanitaires

Source http://libairtrail.free.fr/articles.php?lng=fr&pg=551
Tags: sécuritéTrail femmes
Article précédent

Où faire du trail dans le 95 ?

Articles suivant

uTrail lance sa rubrique premium

Lire aussi ces Articles

trail annulé
EDITO

Trails annulés : France et États-Unis face au même cauchemar climatique

par admin
18 juillet 2025
droit de reponse
EDITO

Droit de réponse de l’AFLD : l’Agence Française De Lutte Contre Le Dopage répond à uTrail

par admin
18 juillet 2025
FFA
EDITO

La FFA doit s’expliquer

par admin
18 juillet 2025
Anne-Lise Rousset
EDITO

Anne-Lise Rousset : sa sélection en équipe de France de trail indigne les traileurs (mais pas nous)

par admin
17 juillet 2025
stage de trail
EDITO

TOO MUCH ou PAS : un stage de trail de 700 euros la journée pour travailler uniquement les descentes

par admin
17 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 013)
    • Actu Trail (11 044)
      • EDITO (2 353)
      • GORATRAIL (361)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (621)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 997)
      • Santé (704)
  • Equipement (2 234)
    • Chaussure Trail (686)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Un marathon en courant = 125 km de vélo
  • Trail : 80 % des coureurs ont des ampoules… et beaucoup abandonnent
  • OFFICIEL : les organisateurs de l’UTMB créent une nouvelle catégorie « l’UTMB en solitaire
  • Antidopage dans le trail : seulement 160 contrôles en 2024 pour plus d’un million de dossards
  • Ce traileur coupe un laçet et risque la prison
  • Trails annulés : France et États-Unis face au même cauchemar climatique
  • VIDÉO : un an après, les survivants racontent leur nuit d’horreur au cœur du drame du Haut-Giffre
  • Droit de réponse de l’AFLD : l’Agence Française De Lutte Contre Le Dopage répond à uTrail
  • La FFA doit s’expliquer
  • Dopage : pourquoi les diurétiques sont interdits dans le sport, et comment ils fonctionnent

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?