Course à pied : comment courir en sécurité

Régulièrement les meurtres, les viols, les tentatives d’enlèvement ou tout simplement les agressions de joggueuses défraient la chronique. On vous a ainsi parlé la semaine dernière d’une femme très sportive victime d’un exhibitionniste qui avait maintenant peur de courir.
Les traileuses sont encore plus exposées que les joggeuses car la nature même de notre discipline implique de s’écarter des villes et d’aller parfois courir dans des coins isolés. Quelques principes de bons sens peuvent éviter de faire LA mauvaise rencontre en courant.

1. Courir de préférence à plusieurs, en groupe ou accompagné(e).

2. Eviter d’emprunter seul(e) des parcours boisés ou non sécurisés.

3. Varier ses parcours et ses heures de course.

4. Porter une tenue adaptée (vêtements lumineux pour mes sorties nocturnes, etc.)

5. Informer une personne de confiance de son heure de départ et de son itinéraire.

6. Emporte si possible son téléphone portable et un sifflet.

7. Prendre avec soi son nom, prénom, groupe sanguin, et un numéro à contacter si besoin.

8. Se renseigner sur le parcours à emprunter

9. Se renseigner sur la météo avant de partir

10. Être rentré avant le couvre-feu, respecter les consignes sanitaires