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Qui veut courir vite doit courir vite à l’entraînement et qui veut courir longtemps doit courir longtemps à l’entraînement.
C’est simple à comprendre et pourtant s’il suffisait de faire cela l’entraînement ce serait facile.
Le secret de l’entraînement, c’est de s’entrainer en fonction d’un objectif.
Plus on se rapproche de l’objectif, plus l’allure de objectif sera privilégiée… alors ceux qui vous vendent du courir lentement pour courir plus vite, cela ne marche que si vous souhaitez courir un ultra sinon vous serez lent dans les compétitions de distances courtes …
Alors, entrainez vous au seuil et adaptez votre entraînement a vos compétitions!
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