u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Bien se placer sur la ligne de départ d’un trail fait partie de la gestion de course

7 juin 2026
dans Infos entrainement
bénévoles utmb 2021 depart



On se pose toujours la question de savoir où se placer au départ. Tout devant ? Au milieu ? A la fin ?

🎧 Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:35

 

Sommaire

Toggle
  • On se pose toujours la question de savoir où se placer au départ. Tout devant ? Au milieu ? A la fin ?
  •  
  • A quel endroit se placer sur la ligne de départ d’un trail
    • Pas devant, pas derrière
    • Une autre petite chose à vérifier est comment est fait le départ.
  • Lire aussi

 

En fait, on voit souvent plusieurs façons de faire, il est certain qu’être tout devant est réservé à ceux qui visent la première ou les premières places. Alors une fois compris cela, si votre ambition n’est pas de gagner, s’il vous plait ne vous mettez pas devant.

A quel endroit se placer sur la ligne de départ d’un trail

Pas devant, pas derrière

Suivant votre niveau et votre ambition, choisissez une place en cohérence avec ça, car placé tout devant vous allez au mieux gêner les coureurs rapides, au pire vous faire insulter.

De la même façon si vous vous placez en dessous de votre niveau, il sera difficile de trouver votre rythme de course, obligé que vous serez de slalomer, d’accélérer.

Chacun à sa place et c’est ainsi mieux pour tout le monde.

Une autre petite chose à vérifier est comment est fait le départ.

– S’il y a une longue ligne droite alors pas de soucis à gauche au milieu ou à droite vous pouvez vous placer,
– mais si lors de votre repérage il y a un virage serré à gauche ou à droite, vous en tiendrez compte pour votre placement lors du départ
.. virage à droite placez vous le plus à droite possible,
.. virage à gauche placez vous le plus à gauche possible.

lien affilié i-run
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL

MAINTENANT

Lire aussi

  • L’importance de la VMA pour courir plus vite
  • Que faire pour courir plus vite?
  • Courir plus vite : comment passer de 14 à 15km/h
  • L’entrainement des V3, courir quand on a plus de 60 ans !
  • Comment s’entraîner quand on a qu’une heure pour courir ?
  • Trail : voici un exemple d’entrainement au seuil pour le trail (sur 11 semaines)
  • Courir : pourquoi ai-je envie de vomir après un footing?
  • Trail court = échauffement long
  • Comment bien s’échauffer avant un trail ?
  • Combien de temps faut-il courir pour bien perdre du poids ?
Auteur : Axelle Anne, de la redac

Tags: trailentrainementtestcourirgestion de coursecourir plus vitedépartcoureurniveausauvagedifficileauteur : Axelle Anne
Article précédent

Frédéric Tranchand, portrait et palmarès du champion de trail

Articles suivant

Kilian Jornet blessé : à moins d’un mois de la Western States, il arrête de courir

Lire aussi ces Articles

dénivelé entrainement
Infos entrainement

Pourquoi intégrer du dénivelé dans votre entraînement running peut tout changer

par admin
26 juillet 2026
canicule et trail
Santé

Tout le monde s’est trompé : la chaleur n’est pas le vrai problème pour courir

par admin
24 juillet 2026
feux de forêts
Santé

Incendies : pourquoi courir même à 50 km d’un feu de forêt peut ruiner vos poumons pour des mois

par admin
23 juillet 2026
boire l'eau des ruisseaux
Santé

Pourquoi il ne faut pas boire l’eau des ruisseaux quand on fait du trail

par admin
22 juillet 2026
la règle des 5 minutes en course à pied
Infos entrainement

La règle des 5 minutes en course à pied

par admin
21 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live comment suivre le Tour de France en direct

Live Aurélien Sanchez Pacific Crest Trail en direct

Live Nouchka Simic GR 5 Grande Traversée des Alpes de Nouchka Diet en direct

Trail

  • Blog de trail (18 449)
    • Actu Trail (14 249)
      • EDITO (3 319)
      • GORATRAIL (391)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (733)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 228)
      • Santé (790)
  • Equipement (2 678)
    • Chaussure Trail (794)
    • GPS (949)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Trails annulés : est-ce vrai que la chasse est autorisée pendant les incendies en Gironde
  • Record de la Grande Traversée des Alpes : on ne peut être qu’admiratif de la performance de Nouchka Simic
  • L’influenceuse Nouchka Simic a réussi : elle bat le record féminin de la Grande Traversée des Alpes en 7 jours 18 h 23 min
  • Pourquoi intégrer du dénivelé dans votre entraînement running peut tout changer
  • Pyrénées-Orientales : un trail annulé en raison des incendies, la chasse anticipée possible sous conditions
  • EN DIRECT : Nouchka Simic va battre le record de la Grande Traversée des Alpes, arrivée à partir de 2 h
  • Record du Cervin : Milly Young bat le record d’Emelie Forsberg en 5 h 17 min 43 s
  • Paradoxe : le record du Cervin vient d’être battu alors que les guides n’y vont même plus car trop dangereux
  • Incendies et fumées : les 7 critères à vérifier avant d’aller courir
  • GR5 : Nouchka Simic aborde ses dernières heures dans un état de fatigue extrême

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer