u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Bien se placer sur la ligne de départ d’un trail fait partie de la gestion de course

7 juin 2026
dans Infos entrainement
bénévoles utmb 2021 depart



On se pose toujours la question de savoir où se placer au départ. Tout devant ? Au milieu ? A la fin ?

🎧 Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:35

 

Sommaire

Toggle
  • On se pose toujours la question de savoir où se placer au départ. Tout devant ? Au milieu ? A la fin ?
  •  
  • A quel endroit se placer sur la ligne de départ d’un trail
    • Pas devant, pas derrière
    • Une autre petite chose à vérifier est comment est fait le départ.
  • Lire aussi

 

En fait, on voit souvent plusieurs façons de faire, il est certain qu’être tout devant est réservé à ceux qui visent la première ou les premières places. Alors une fois compris cela, si votre ambition n’est pas de gagner, s’il vous plait ne vous mettez pas devant.

A quel endroit se placer sur la ligne de départ d’un trail

Pas devant, pas derrière

Suivant votre niveau et votre ambition, choisissez une place en cohérence avec ça, car placé tout devant vous allez au mieux gêner les coureurs rapides, au pire vous faire insulter.

De la même façon si vous vous placez en dessous de votre niveau, il sera difficile de trouver votre rythme de course, obligé que vous serez de slalomer, d’accélérer.

Chacun à sa place et c’est ainsi mieux pour tout le monde.

Une autre petite chose à vérifier est comment est fait le départ.

– S’il y a une longue ligne droite alors pas de soucis à gauche au milieu ou à droite vous pouvez vous placer,
– mais si lors de votre repérage il y a un virage serré à gauche ou à droite, vous en tiendrez compte pour votre placement lors du départ
.. virage à droite placez vous le plus à droite possible,
.. virage à gauche placez vous le plus à gauche possible.

lien affilié i-run
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL

MAINTENANT

Lire aussi

  • L’importance de la VMA pour courir plus vite
  • Que faire pour courir plus vite?
  • Courir plus vite : comment passer de 14 à 15km/h
  • L’entrainement des V3, courir quand on a plus de 60 ans !
  • Comment s’entraîner quand on a qu’une heure pour courir ?
  • Trail : voici un exemple d’entrainement au seuil pour le trail (sur 11 semaines)
  • Courir : pourquoi ai-je envie de vomir après un footing?
  • Trail court = échauffement long
  • Comment bien s’échauffer avant un trail ?
  • Combien de temps faut-il courir pour bien perdre du poids ?
Auteur : Axelle Anne, de la redac

Tags: trailentrainementtestcourirgestion de coursecourir plus vitedépartcoureurniveausauvagedifficileauteur : Axelle Anne
Article précédent

Frédéric Tranchand, portrait et palmarès du champion de trail

Articles suivant

Kilian Jornet blessé : à moins d’un mois de la Western States, il arrête de courir

Lire aussi ces Articles

Trail : gagner en puissance en côtes
Infos entrainement

Vitesse ascensionnelle : à partir de combien de km peut-on se considérer bon en montée

par admin
26 juin 2026
alimentation trail long alimentation jim walmsley 100km route
Santé

Que faut-il manger au quotidien quand on est ultra-traileur

par admin
26 juin 2026
Entraînement trail : pourquoi la dernière sortie longue compte autant
Infos entrainement

Entraînement trail : pourquoi la dernière sortie longue compte autant

par admin
26 juin 2026
syndrome de l'intestin irritable
Santé

Trail, marathon : le syndrome de l’intestin irritable est un frein méconnu pour les sports d’endurance

par admin
25 juin 2026
fractionné trail
Infos entrainement

Les quatre meilleurs exercices pour progresser dans les côtes en trail

par admin
23 juin 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Ultra-Marin en direct

Live 90 km du Mont-Blanc en direct

Les Bleus en Live depuis la France : Suivre la coup du monde de foot en direct

Live Sébastien Raichon dans les Pyrénées GR10 en direct en direct

Live Aurélien Sanchez Pacific Crest Trail en direct en direct

Trail

  • Blog de trail (18 108)
    • Actu Trail (13 922)
      • EDITO (3 238)
      • GORATRAIL (388)
      • Chasse (147)
      • résultats trails (719)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 214)
      • Santé (782)
  • Equipement (2 651)
    • Chaussure Trail (788)
    • GPS (932)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Le groupe UTMB est martyrisé par les autorités
  • Coupe du monde 2026 : Dembélé s’offre un triplé, les Bleus terminent en tête de leur groupe
  • Ironman de Nice annulé : l’égoïsme de ces triathlètes qui vont le faire quand même
  • Vitesse ascensionnelle : à partir de combien de km peut-on se considérer bon en montée
  • Que faut-il manger au quotidien quand on est ultra-traileur
  • Courir coûte cher : plus de 2 000 € par an
  • Live : comment suivre l’Ultra Marin en direct avec Clemquicourt
  • Xavier Thevenard a eu l’ovation qu’il méritait à son arrivée du 90 km du Mont Blanc
  • Résultat trail : Louison Coiffet signe la plus belle victoire de sa carrière en remportant le 90 km du Marathon du Mont-Blanc
  • Dmitry Klimov : le nouveau recordman du monde de la Backyard Ultra est soupçonné d’être dopé

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • FOOT
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer