Infos entrainement

Courir lentement Il est temps de revenir sur un mythe développé les années passées, celui de...

Le trail attire de plus en plus de passionnés qui, en quelques mois, passent du jogging...

Commencer la course à pied par un marathon peut sembler accessible aujourd’hui. Les plans d’entraînement circulent...

hydratation trail : que boire, quoi boire et comment boire quand on fait du trail ?...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se...

Souvent, on se pose la question, surtout en trail, sport exigeant qui requiert différentes qualités de...

Comment ne plus avoir peur en trail ? Chaussures de trail en promotion sur i-run  ...

entrainement avant un trail L'hiver va bien finir par se finir, et votre gros objectif de...

La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente...

Ongles trail Comment cajoler ses pieds en trail ? Quand on fait un ultra, nos pieds...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis...

Nos 8 astuces spéciales débutant pour courir 10 km sans s'arrêter Vous allez enfin réussir à...

Le rôle essentiel des week end chocs dans la préparation d'un ultra-trail. Au cœur de la...

Elle commence souvent par une simple gêne dans la chaussure, presque anodine, puis s’installe progressivement jusqu’à...

A partir de combien, on peut considérer qu’on a un bon niveau sur marathon en course...

Et si progresser en trail ne passait pas forcément par plus de kilomètres, pas courir plus...

Comment augmenter son dénivelé en trail ?   Si vous vous posez cette question, c'est que...

Courir en trail, ce n’est jamais courir à plat. Entre les montées qui cassent le rythme...

Ce dimanche sur le Trail de l’Aber Wrac’h, en Bretagne, une performance a relancé cette question....

Une petite gorgée de Coca-Cola pour se redonner du jus, tu l’as déjà fait ? Le...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

S'il y a bien un soin qu'on a tous dans nos trousses de soin en tant...

  Courir avec une tendinite... possible ou pas ?     Pourquoi on a des tendinites...

Comment savoir si on court bien où pas ?   Il existe beaucoup de techniques de...