Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ou 5 on intègre de l’endurance fondamental ou bien autre chose ( EF utile en trail ? )
Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement
Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ou 5 on intègre de l’endurance fondamental ou bien autre chose ( EF utile en trail ? )
