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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement

11 mars 2025
dans Infos entrainement
fractionné débutant côtes

Pour la préparation tu avais dis 3 séances par semaine, si on veut en faire 4 ou 5 on intègre de l’endurance fondamental ou bien autre chose ( EF utile en trail ? )



Quand on veut ajouter des séances à son plan d’entrainement, on peut ajouter :

– des séances de PPG
– des séances de VMA
– de l’entrainement croisé (vélo de route ou VTT) 

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Tags: trailquestion gratuiteppgplan d'entrainementvmamentalentrainement croisécommentenduranceséances
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