Quand on poste ses sorties trail sur Strava, on voit instantanément son D+ mais pas son D-. Or, parfois, quand on fait un entrainement spécifique de descentes et qu’on cherche à progresser, on a besoin de voir son dénivelé négatif. Si vous vous êtes déjà demandé comment faire apparaître le dénivelé négatif sur Strava, ne cherchez pas plus loin… lisez nous !
dénivelé négatif sur Strava – Bien que Strava ne propose pas nativement d’afficher le dénivelé négatif, vous pouvez contourner ce problème en téléchargeant le fichier GPX de votre parcours et en l’important sur d’autres plateformes. Des sites comme AllTrails vous permettent de visualiser plus en détail les données de votre parcours, y compris le dénivelé négatif.
Les montres Garmin affichent le d- et l’importent dans Strava
Sur certaines montres GPS et applications, comme Garmin, vous pouvez accéder aux détails complets de votre séance, y compris le dénivelé négatif. Il vous suffit de rechercher l’option “dénivelé négatif” ou “descente totale” dans les paramètres d’affichage des données d’altitude.
Vous pouvez paramétrer votre montre Garmin et ça mettra votre d- dans Strava.
-> Paramètre /activité et application / trail ou course ou marche …/ paramètres trail / écran des données / écran 2 / modifier les champs / champs des données d’altitude / descente totale
Une méthode plus manuelle consiste à calculer le dénivelé négatif à partir des données d’altitude.
– Pour ce faire, soustrayez simplement l’altitude du point de départ de celle du point d’arrivée. Si l’altitude du point d’arrivée est inférieure à celle du point de départ, vous obtiendrez une valeur négative qui représente le dénivelé négatif.
– Vous pouvez aussi additionner tous les segments avec d- sur votre activité strava pour avoir votre d- total.
Dans les situations où vous effectuez une séance de descente pure, le dénivelé négatif peut être approximativement similaire au dénivelé positif. Cela signifie que si vous avez d’abord grimpé un certain dénivelé positif pendant votre session de descente, vous pouvez considérer que ce même montant représente également le dénivelé négatif.
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crédit photo : trail je suis addict, groupe administré par uTrail
