Étiquette : récupération

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

Quand on court en hiver ou qu’on rentre d’une longue sortie trail, on n’a qu’une envie ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Beaucoup de nouvelles personnes se mettent à courir. L’engouement pour la course à pied et le ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

Le Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km. A qui s'adresse notre d'entrainement ...

La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...

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récupération course en montagne Dans une interview pour le site tdg.ch, Grégoire Millet, spécialiste en physiologie ...

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La question est intéressante : pour un trail long et à fort dénivelé, que faut-il privilégier ...

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Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de ...

La récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

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Kilian Jornet incarne l'excellence en ultra-trail et en alpinisme de vitesse. Détenteur de multiples records d'ascension ...

Ces derniers mois, impossible pour un coureur de passer à côté de Flytex sur les réseaux ...

Aujourd'hui, je vous parle d'une boutique en ligne que j'aime BEAUCOUP : Onatera ! Mon avis ...

Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...

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