Étiquette : récupération

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Quand vous préparez un ultra, si vous ne voulez pas arriver éclaté comme un popcorn sur ...

Question trail : Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

Pour progresser en course à pied, tout ne se joue pas au début de la séance. ...

combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de ...

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On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

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Beaucoup de nouvelles personnes se mettent à courir. L’engouement pour la course à pied et le ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

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La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...

récupération course en montagne Dans une interview pour le site tdg.ch, Grégoire Millet, spécialiste en physiologie ...

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Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

La récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...