Étiquette : récupération

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes ...

Les crampes sont un problème courant pour les coureurs de trail, pouvant perturber les performances et ...

Réussir à courir un 10 km en 40 minutes est un objectif ambitieux, nécessitant un entraînement ...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Kilian Jornet a réalisé un exploit exceptionnel en gravissant les 82 sommets de plus de 4 ...

L’ultime ligne droite avant la mythique SaintéLyon approche, et la gestion de ces 30 derniers jours ...

Combien de temps Kilian Jornet consacre-t-il à ses séances de course ? Cet article s’appuie sur ...

Combien de temps faut-il courir ? La course à pied séduit de plus en plus de ...

Beaucoup de nouvelles personnes se mettent à courir. L’engouement pour la course à pied et le ...

Le passage à l'heure d'hiver impose de repenser ses séances d’entraînement trail. Les conditions de lumière ...

Tout le monde gardera en tête le podcast où Mathieu Blanchard est apparu après son abandon ...

Enchaîner deux trails en seulement quinze jours peut sembler être un défi de taille pour de ...

Qu’est-ce que l’influx nerveux en trail ? En trail, tout n’est pas qu’une question d’endurance ou ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

plan d'entrainement : que du sur mesure ! Pour éviter les blessures, adaptez votre entraînement à ...

la position du corps en trail Position idéale en trail : quelle posture pour une course ...

Guide d'achat GPS pour le trail Le choix d’une montre de trail est super important pour ...

Après une année marquée par sa performance remarquable à l'UTMB, Vincent Bouillard ne cache pas ses ...

Vincent Bouillard, coureur prometteur et désormais reconnu dans le monde du trail, ne cesse d’impressionner. Après ...

Quel est l’entraînement de Kilian Jornet ? l’entraînement de Kilian Jornet - Considéré comme l'un des ...

Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...

La Garmin Forerunner 255 est actuellement en promotion à 289,00 € au lieu de 349,00 €, ...

montres de trail Garmin Garmin continue de s'imposer comme un leader dans le domaine des montres ...

Strava IA Athlete Intelligence de Strava : l'IA au service de votre performance en course à ...