Surcompensation : si tu te reposes pas en trail t’es mort
Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...
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Étiquette : récupération
Info running : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.
Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN ...
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Kilian Jornet vous donne ses secrets d’entraînement et de récupération
Kilian Jornet incarne l'excellence en ultra-trail et en alpinisme de vitesse. Détenteur de multiples records d'ascension ...
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Interview avec Hugo Huille, fondateur de Flytex, la marque qui ambitionne de RÉVOLUTIONNER l’habillement en trail
Ces derniers mois, impossible pour un coureur de passer à côté de Flytex sur les réseaux ...
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Mon avis sur Onatera : leurs compléments alimentaires pour le trail et pour le sport, vous pouvez y aller les yeux fermés !
Aujourd'hui, je vous parle d'une boutique en ligne que j'aime BEAUCOUP : Onatera ! Mon avis ...
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Il faut arrêter de faire croire aux gens qu’il faut s’entraîner 5 fois par semaine pour courir 50 bornes !
Une question récurrente concerne le volume d’entrainement nécessaire pour préparer une course. COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 ...
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Entrainement : 1 km de running = 3 km à vélo
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Les 3 seules choses à retenir pour réussir une belle préparation en trail !
Quelques conseils en trail. ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡ 🗻 disponible sur sur ...
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Cette idée reçue est fausse : courir 75 % de la distance de son trail en sortie longue
Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie ...
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Les excuses bidon d’Imogen Simmonds : la triathlète très célèbre tombée pour dopage
La triathlète suisse Imogen Simmonds, figure emblématique du circuit IRONMAN, est au cœur d'une affaire de ...
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Entrainement : reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance
Comment reculer son seuil de fatigue en trail et augmenter son endurance ? Pourquoi tout bloque ...
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Quelle est la vitesse moyenne en trail d’un débutant (et comment l’améliorer) ?
Les courses de trail se caractérisent souvent par des vitesses moyennes plus lentes que les courses ...
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Jessie Gladish : elle vient de finir la Yukon Arctic Ultra et sera seulement 10 jours plus tard sur le 563 km du Iditarod Trail Invitational en Alaska !
Jessie Gladish : à peine sortie de l’enfer du Yukon Arctic Ultra, elle repart pour 563 ...
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Combien de temps faut-il courir quand on s’entraîne pour un ultra-trail ?
Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...
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Comment préparer un trail de 30 km : de 10 à 30 km, les clés de l’entraînement
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Courir seulement 45 minutes : est-ce suffisant pour progresser ?
courir 45 minutes On entend souvent dire que courir moins de 45 minutes n’a pas d’intérêt. ...
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Le secret de la récupération de Kilian Jornet : sommeil, famille et alimentation naturelle Kilian Jornet ...
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Comment bien récupérer après un trail ou un marathon ?
Vous venez de finir un marathon ou un trail ? Vous avez couru plus de 30 ...
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L’hiver est une saison qui pose souvent question aux coureurs : peut-on maintenir une routine quotidienne ...
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