Étiquette : récupération

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On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite ...

Vitesse moyenne trail débutant # élites Vitesse moyenne des élites  Les trails dans nos régions affichent ...

Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie ...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ ...

Combien de temps faut-il récupérer après avoir fini un plan d'entrainement  de douze semaines ? Combien ...

Faut-il courir la veille d'une course ? La veille d’une course, la tentation est grande de ne ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Quand vous préparez un ultra, si vous ne voulez pas arriver éclaté comme un popcorn sur ...

Question trail : Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

Pour progresser en course à pied, tout ne se joue pas au début de la séance. ...

combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de ...

Comment reprendre l'entrainement après la SaintéLyon ? Récupération après la SaintéLyon ! Récupération après la SaintéLyon ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

Quand on court en hiver ou qu’on rentre d’une longue sortie trail, on n’a qu’une envie ...

Beaucoup de nouvelles personnes se mettent à courir. L’engouement pour la course à pied et le ...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...

Le Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km. A qui s'adresse notre d'entrainement ...

La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...