Hématurie de l’effort : un médecin explique le phénomène des urines rouges pendant un ultra-trail !
Faire pipi tout rouge pendant un ultra-trail... y a de quoi flipper... pourtant, selon Gloria Nasr, ...
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Étiquette : hydratation
Pourquoi j’ai des crampes en trail ?
Pour les crampes après 1h30 crampes tout le temps ..Que peu on prendre ou faire pour ...
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Soigner une contracture au mollet : que faire quand la douleur arrive ?
Pourrais tu m’aider en ce moment l’orsque je m’entraîne après plusieurs dizaines de KLM je ressent ...
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Sodium et potassium : 2 minéraux clés de l’activité physique et du trail
Sodium et Potassium sont 2 minéraux clés de l’activité physique. Ils participent à l’équilibre hydrique, à ...
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Trail : boisson de l’effort et de récupération maison comme de la St Yorre
La St Yorre est chère et inutile... On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer ...
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Traill : boisson perso
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
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Il y a aussi la Badoit !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Ultra-trail : les 8 points à respecter pour une alimentation optimale
Bonjour, peux tu nous donner les choses à respecter la semaine qui précède un Ultra ? ...
LireComment passer le cap de l’ultra trail
Je cours sur du 40 jusqu'à 80 km et cette année je passe la barre pour ...
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Trail : l’hydratation en hiver
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Boisson de trail-running : le sodium ne suffit pas
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Après un trail, il y a la bière de réconfort… mais pas que !
Vous voila finisher de votre course objectif ! Vous êtes heureux ! C’est l’aboutissement de plusieurs ...
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Boisson de l’effort : préférez le fait maison !
JL nous demande : "Quelles boissons conseillez vous sur des ultra marathons ou des ultras trainls? ...
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Transpiration : la déshydratation en trail
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
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Hydratation trail : comment boire sur un 10 km
Sylvain nous demande : "Buvez vous sur des sorties de 10km ? A partir de quel ...
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Les pastilles de sel sont inutiles en trail
Se sentir en confiance dans ses chaussures de trail, ça peut aider ! Il existe de ...
LireLa meilleure boisson de l’effort est……….
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Vincent nous ...
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Les « super jus » antioxydants au service des traileurs
Faites des "super jus" cranberrie, grenade et betterave les alliés de votre préparation trail. relire notre ...
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Petit conseil hydratation en trail !
Vous avez une question entrainement trail Anthony nous demande : "Quand (comment?) est il plus judicieux de s'hydrater ...
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Trail : des pastilles de sel sur un ultra ?
Vous avez une question entrainement trail Patrick nous demande : "Bonjour. Recommanderiez vous des pastilles de sel ou ...
LireHydratation trail…
Vous avez une question entrainement trail Yohan nous demande : "a partir de quelle distance, durée faut ...
LireHydratation : que boire en trail ?
Vous avez une question entrainement trail Jean-Serge nous demande "Bonjour, eau plate ou non ? Et éventuellement ...
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