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Boisson de trail-running : le sodium ne suffit pas

24 septembre 2018
dans questions reponses
Hydratation : que boire en trail ?

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Question de Po-Pov

“Merci pour ta réponse.pour mon hydratation habituellement dans le camelback je fait moitié eau moitié jus ananas et cuillère de sel.La semaine dernière fait fonctionné uniquement avec moitié eau moitié sirop et sel.est ce que mon problèmes de crampes viendrai de la?”

Réponse du coach à 15min10

Le sel c’est très bien pour le sodium mais cela ne suffit pas.

Dans les sels minéraux, il y a aussi :
– le potassium
– le magnesium

RELIRE : sodium trail

Tags: question gratuitehydratation
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