u-Trail
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Equipement

MESSIEURS : 3 conseils intelligents pour éviter d’avoir les noisettes et les fesses en feu

20 mai 2021
dans Equipement
MESSIEURS : 3 conseils intelligents pour éviter d’avoir les noisettes et les fesses en feu
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure Asics Gel-Kayano 28 Celebration of Sports 💪


🔥 ⚡ RUNNING WEEKS🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Comment éviter d’avoir le c*l irrité. (Peut sans doute fonctionner pour les femmes mais article écrit par un traileur homme)

S’il y a bien un truc face auquel beaucoup de coureurs sont égaux, c’est bien le rapport aux irritations. Que ce soit par temps chaud ou par temps très froid, on est tous susceptibles de se retrouver tôt ou tard avec les c*** gelées ou le derrière irrité, de sorte qu’il ressemble à celui d’un babouin. La mauvaise nouvelle, c’est que ça fait hyper mal, que ça peut vous pourrir une séance complètement indépendamment de la condition physique. Et à terme, c’est suffisamment désagréable pour vous dégoûter. Et que dire si ça arrive en plein milieu d’une course… La bonne nouvelle, c’est qu’on peut y remédier par quelques moyens assez rudimentaires, mais toujours efficaces.

On a tendance à dire que les hommes sont plus sensibles au niveau des tétons et que les femmes sont plus sensibles au niveau des genoux. Je ne sais pas si c’est vrai, je ne sais pas si c’est faux. En revanche, que ce soit au niveau de l’aine, de l’entrejambe et des pieds, on est a priori égaux devant la douleur.

1 – La vaseline est votre amie

A quelqu’endroit que ce soit, la vaseline est peut-être ce qu’il y a de plus efficace. Vous pouvez aussi utiliser de l’homéoplasmine. Elle est mieux que le pansement dans la mesure où elle ne s’en ira pas au gré des frottements. Et dans l’idée, ça ressemble un peu à une panacée. Que ce soit sous les aisselles, sur les tétons, entre les jambes, ou sur les pieds, en appliquer suffisamment permettra d’éviter les frottements et vous rendra de fiers services. Vous pouvez utiliser une crème anti frottement spéciale pour ça, mais c’est exactement la même chose que la vaseline, sauf que c’est plus cher…

2 – Shorty et boxer sont aussi vos amis

En ce qui concerne les frottements au niveau de l’aine, il n’y a pas de secret, il faut éviter au maximum que les jambes soient en contact. Si vous courez avec un collant long, à priori, ça ira. Prenez-en quand même un d’assez épais pour éviter que la sueur s’imprègne trop dedans et ne sèche pas assez vite. En revanche, si vous courez en short, prenez un sous-vêtement type boxer ou shorty, ça limitera la casse. Et si vous prenez un short qui a un cuissard intégré, vérifiez bien que ça monte « jusqu’en haut », car avec le froid, la transpiration et tout ça, le moindre centimètre de contact et c’est la merde. Et accessoirement, ça peut vous sauver de finir votre séance avec un cul de babouin. C’est pour ça que dans la mesure du possible, je vous conseille plus de prendre un cuissard indépendant du short, c’est plus sûr.

3 – Eviter l’épilation là où ça frotte

Ce conseil est plus adressé aux hommes. Pour des raisons de transpiration et de confort, on aura souvent tendance à s’épiler les aisselles, le torse (pour ceux qui ont de quoi épiler quelque chose) et les parties intimes. Quand ça caille, dans la mesure du possible, ne le faites pas, ou alors laissez au moins deux à trois jours, le temps que votre peau s’habitue à plus de sensibilité.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Droit de réponse trail international at gmail point com
    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • Chaussure Altra Escalante : le bon choix pour votre transition vers le minimalisme
    • 7 conseils pour prendre soin des pieds des traileurs
    • Kilian Jornet : ses points à l’UTMB, c’est un faux problème
    • Crossfit : Nathalie passe les côtes en trail avec “une aisance assez surprenante”
    • Test Adidas Terrex Agravic BOA : la chaussure qui va dynamiser vos sorties trail
    • Bien choisir ses chaussettes en trail

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: astuceauteurun
Article précédent

Entrainement trail : la séance de la mort !

Articles suivant

François d’Haene a déclaré “en 2020, la vie ne s’est pas arrêtée à cause de l’absence de dossard…”

Lire aussi ces Articles

chaussure de trail La Sportiva Mutant
Chaussure Trail

La chaussure de trail La Sportiva Mutant est en promotion

par admin
20 mai 2022
chaussure Puma Voyage Nitro
Chaussure Trail

La chaussure Puma Voyage Nitro est en promotion

par admin
17 mai 2022
chaussure Salomon Phantasm Ciele
Chaussure Trail

Chaussure Salomon Phantasm Ciele : c’est de la folie !!

par admin
16 mai 2022
Conseil : quel équipement pour éviter les ampoules et les frottements ?
Equipement

Quels sont les critères pour bien choisir ses chaussettes de trail ?

par admin
16 mai 2022
Chaussure Salomon Pulsar Trail Pro Ciele
Chaussure Trail

Chaussure Salomon Pulsar Trail Pro Ciele : c’est la nouveauté trail de l’année 2022 !

par admin
14 mai 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Le top 3 des chaussures pour coureur pronateur en trail
  • Bye Bye Roxana, tu ne vas pas nous manquer
  • La chaussure de trail La Sportiva Mutant est en promotion
  • Top 14 : les meilleurs traileurs homme
  • A quoi sert le test Cooper (et comment procéder pour connaitre sa VO2 max) ?
  • Agenda trail du week-end : où courir les 21 et 22 mai
  • En fait… les belges ne sont pas si mauvais…
  • Traileuses : qui sont les meilleures femmes qui font du trail ?
  • Les 40 plus beaux trails jusqu’à la fin de l’été !
  • L’Urban Trail de la Butte Montmartre 2022 : les inscriptions sont ouvertes

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?