Voici un programme de préparation sur 3 mois pour l’UTMB. Il s’adresse aux coureurs ayant déjà réalisé un ultra et souhaitant s’entraîner au minimum 5 fois par semaine. Il comprend une course de préparation de 60 à 80km et un week end choc. Bon courage et n’oubliez pas de tester votre matériel et votre protocole de nutrition.
plan entrainement utmb
⌚ Fenix 8 🔥
🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡
plan entrainement utmb : 5 séances par semaine pendant 12 semaines
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Semaine 5
Semaine 6
Semaine 7
Semaine 8
Semaine 9
Semaine 10
Semaine 11
Semaine 12
Lire aussi
-
- Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
- UTMB : les derniers conseils du coach avant le départ
- Un seul plan pour deux trails différents ?
- Ne suivez pas toujours le même plan d’entrainement
- plan entrainement utmb
- Peut-on progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement ?
Lire encore
-
-
- Plan d’entrainement gratuit pour l’ecoTrail de Paris 80 km (12 semaines, 3 ou 4 séances hebdo)
- Gratuit : plan d’entrainement UTMB
- Faut-il payer Strava ?
- notre plan d’entrainement pour l’ecotrail de Paris 45 km
- Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement
- Peut-on progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement?
- Plan d’entrainement gratuit pour l’ecoTrail de Paris 80 km
- plan entrainement utmb
- Combien de temps doit durer un plan d’entrainement en trail ?
-
Lire tout
- Trail : quels sont les meilleurs exercices pour faire son gainage ?
- Miracle…
- Comment remédier à la flemme d’aller courir ?
- Est-ce plus facile de courir en été ou en hiver ?
- Mon coach est un fdp
- Vos montres GPS Garmin vous donnent votre vitesse ascensionnelle.
- Est-ce que le mur du “marathon” existe aussi en trail ?
- L’entrainement trail des feignants
- Droit de réponse au sujet de notre article : “La science prouve que le fractionné fait vraiment courir plus vite”
- plan entrainement utmb
- Nos conseils pour maitriser vos descentes en trail
