u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Actu Trail

UTMB : les derniers conseils du coach avant le départ

10 mai 2018
dans Actu Trail, UTMB, Entrainement
UTMB : les derniers conseils du coach avant le départ
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Conseils de préparation avant l’utmb






La pression monte quelques heures avant le départ, voici quelques conseils pour aborder au mieux cette échéance.

La veille
n’hesitez pas à faire une séance de relaxation pour reposer votre cerveau et votre système nerveux. Cela réduira votre stress et vous aidera à vous détendre. Pratiquez aussi les auto-massages pour effacer les derniers petits bobos liés à votre préparation. Préparez vos affaires et terminer la programmation de vos ravitaillements.

Avant le départ
effectuer un échauffement articulaire complet sans oublier le haut du corps.
Une fois sur la ligne; essayez de vous enfermer dans votre bulle et de vivre votre course sans vous laisser déborder par les émotions liées à l’environnement et à la pression extérieure.

Tags: utmbaffutageTapering
Article précédent

UTMB 2017 : météo pourrie, vers un parcours de repli ?

Articles suivant

Trail : se débarrasser d’une pubalgie

Lire aussi ces Articles

Courir dans la neige : hiver 2017/2018
Actu Trail

Comment transformer ses chaussures de trail pour courir dans la neige

par admin
30 janvier 2023
distance
Entrainement

Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?

par admin
30 janvier 2023
news trail
Actu Trail

Toutes les actualités trail du 30 janvier

par admin
30 janvier 2023
Paris-Plage : échec de Casquette Verte
Actu Trail

Paris-Plage : échec de Casquette Verte

par admin
29 janvier 2023
jornet entrainement
Entrainement

La périodisation de votre entrainement trail

par admin
28 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • goratrail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • Challenge
    • UTMB
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussures trail
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Chaussures de running Altra 2023 : Via Olympus & Provision 7
  • La balance Garmin Index Smart Scale 2 est en soldes
  • Les maux de tête à l’entraînement
  • Golden Trail National Series France : 5 trails en 2023
  • Comment transformer ses chaussures de trail pour courir dans la neige
  • Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?
  • Avec la Altra Lone Peak 7, des crampons presque sur-mesure !
  • Toutes les actualités trail du 30 janvier
  • Les meilleures chaussures de trail pour pieds fins
  • Chaussure de trail : comment économiser ses crampons

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

achille ain altra Andy Symonds BV Sport bénévoles Caroline Chaverot ccc cedric fleureton chaussures ultra-trail direct entrainement fondamentaux exploit hernando maladie marche nordique nuit patrick bringer pierra menta pirineu Polar prancercising raid multisport randonnée résultats triathlon santé scoop ski Somme sommeil Stephane TORRES strava sylvain court tactique de course Thierry Breuil totdret trails transgrancanaria Ultra Mountain National Tour umnt usain bolt utat vagin vaucluse échauffement
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?