Gratuit : plan d’entrainement UTMB

 

NOUVEAUTÉ 
🔥⚡-20% 🔥⚡
🔥 -10 % supplémentaires avec le code 42KM⚡

 

🎁 CODE 42KM 🎁
👉 COMMANDEZ MAINTENANT👈

 

Voici un programme de préparation sur 3 mois pour l’UTMB. Il s’adresse aux coureurs ayant déjà réalisé un ultra et souhaitant s’entraîner au minimum 5 fois par semaine. Il comprend une course de préparation de 60 à 80km et un week end choc. Bon courage et n’oubliez pas de tester votre matériel et votre protocole de nutrition.

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

Semaine 5

Semaine 6

Semaine 7

Semaine 8

Semaine 9

Semaine 10

Semaine 11

Semaine 12

Lire aussi

• • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
  • UTMB : les derniers conseils du coach avant le départ
  • Un seul plan pour deux trails différents ?
  • Ne suivez pas toujours le même plan d’entrainement
  • Peut-on progresser en trail sans suivre de plan d’entrainement ?

Lire encore 

• • • Plan d’entrainement gratuit pour l’ecoTrail de Paris 80 km (12 semaines, 3 ou 4 séances hebdo)
    • Gratuit : plan d’entrainement UTMB
    • Faut-il payer Strava ?
    • notre plan d’entrainement pour l’ecotrail de Paris 45 km
    • Comment ajouter des séances à son plan d’entrainement