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Gratuit : plan d’entrainement UTMB

19 décembre 2022
dans Entrainement
Gratuit : plan d’entrainement UTMB
 
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Voici un programme de préparation sur 3 mois pour l’UTMB. Il s’adresse aux coureurs ayant déjà réalisé un ultra et souhaitant s’entraîner au minimum 5 fois par semaine. Il comprend une course de préparation de 60 à 80km et un week end choc. Bon courage et n’oubliez pas de tester votre matériel et votre protocole de nutrition.

Semaine 1

Semaine 2

Semaine 3

Semaine 4

Semaine 5

Semaine 6

Semaine 7

Semaine 8

Semaine 9

Semaine 10

Semaine 11

Semaine 12

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Tags: utmbplan d'entrainementplan d’entrainement UTMB
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