Infos entrainement

Le froid est là et on se demande s’il est prudent d’aller courir ? Bien sûr...

Equipement trail en hiver : "bon alors c'est l hiver........ comment on fait pour ne pas...

Un petit conseil sur une activité bien de saison, le renforcement musculaire. Certains sont réfractaires au...

Question régime et course à pied : est ce que courir à jeun fait maigrir ?...

Comment récupérer apres la saintélyon ? quand se remettre à courir ?     Après la...

On va parler un peu d’entrainement mais rassurez vous on ne va pas vous parler de...

Les bâtons de trail sont au traileur ce que sont les skis aux adeptes du skimo,...

Si vous avez lu l’agenda du week end des 20 et 21 novembre 2021, il y...

La coupure annuelle du coureur S’il y a bien quelque chose d’absolument capital qui n’est jamais...

Courir la nuit (c'est souvent le cas en hiver) : toutes nos astuces et conseils. L’hiver...

Vous en avez marre d’être blessé ? On a la solution ! Alternez les chaussures et...

L’OCC, cette course de 55 km et 3500m de d+ fin aout dans le cadre de...

Question-réponse santé : Magalie nous demande "Tendinite au tendon rotulien..kiné, ostheo, rien à faire ça revient...

On dit que le sport est bon pour la santé... Oui à condition qu'on pratique dans...

Que vous soyez sujet aux blessures ou non, bien dormir, bien manger et de manière générale...

Vous n'aimez pas le gainage, vous n'aimez pas faire des crunch et vous voulez sauver vos...

Sur les ultras trail. La nuit, comment éviter les piques d'insuline dû à la prise de...

Pour améliorer sa performance en trail, il est indispensable de travailler son endurance. L’endurance sportive est...

Trail : les élites ne sont pas des saints... ils savent vivre et se faire plaisir...

"Bonsoir, je vais faire un trail de 81km départ à 00h00. Comment gérer le someil sachant...

Faites une série d'abdos pour trois séries bas du corps La saison est difficile, tout est...

Connaissez vous la faiblesse des traileurs ? Leurs chevilles ! Et oui, nous, traileurs sollicitons énormément...

Question entrainement trail : enchaîner deux ultras en 1 mois c'est jouable ?   Les élites...

Question entrainement trail : Comment faire évoluer la VMA en côte? Dans le Nord c'est assez...

Quelle préparation pour une course de 25 km dans 2 semaines ??     - Quand...