u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Comment pratiquer la corde à sauter à l’entrainement

11 avril 2022
dans questions reponses
Comment pratiquer la corde à sauter à l’entrainement
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Entrainement trail : faites de la corde à sauter.

 

La corde à sauter est un bon outil d’échauffement qui permet de bien monter en fréquence cardiaque.

Si on ne présente pas de symptômes particuliers et si on maitrise bien la corde à sauter

on peut faire un peu de fractionné en corde à sauter : 20 secondes/20 secondes

Si on est débutant en corde à sauter et pour éviter de voir sa FC monter trop haut

on peut faire à la place des petits sauts sur place.

LA CORDE À SAUTER EST UNE DISCIPLINE TECHNIQUE QUI DEMANDE de la synchronisation.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

 

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • Sport : quand la bosse de ton entrejambe t’empêche de performer !
    • Couvre-feu : le joggeur qui avait sauté à l’eau échappe à la justice !
    • Coronavirus : le beau message politique de Kilian Jornet
    • Programme 14 février – Saint Valentin aux JO de l’or et de l’amour

Lire encore 

    • Le saut sans parachute que RedBull a refusé de sponsoriser
    • Aller au travail en courant… mauvaise idée !
    • Étude* : les meilleurs Traileurs seraient tatoués et barbus!
    • Le Trail est-il un sport de bourges et de riches ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: couvre-feuconfinementdébutantentrainement trailrunning addicttraileurtraileursréquence cardiaquequestion gratuiteentrainementéchauffementcoronavirus
Article précédent

Quelle préparation physique en trail ?

Articles suivant

Après du travail en descente, il ne faut pas appliquer du froid

Lire aussi ces Articles

obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La chaussure de trail Brooks Divide 3 est en soldes
  • Les montres Garmin Forerunner 265 et 965 arrivent !
  • Les gens ne veulent plus s’entrainer pendant des heures
  • Encore un abruti…
  • Faire du trail quand on souffre du syndrome de Raynaud
  • Toute l’actualité trail du jeudi 26 janvier
  • Le top 4 des chaussures de trail pour cet hiver 2023
  • VRAI : un chien tue un chasseur (avec une arme) !
  • Toutes les actualités trail du mercredi 25 janvier
  • Que faire pour limiter les risques de torsion de cheville en trail ?

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

20 km de paris accessoire trail affutage Amalfitano Ardèche auvergne-rhône-alpes Aveyron calendrier cardiaque casque chaussures de running chute disparition diététique doubler débuter le trail dénivelé FFA france François d'Haene gogo gps hautes-alpes hypothermie Infinity Trail interview jornet d'haene hardrock julien navarro Kjerag Leadville lessive mascareignes meyssat Nice by UTMB portrait Puy de Dôme quadriceps Sacha Devillaz saintélyon spiruline sponsor Sébastien Spehler vendée équipe de France de trail étirement
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?