Sprints et montées de genoux : se donner en spectacle avant le départ d’un trail, est-ce vraiment utile ?
Faire des échauffements dynamiques avant le départ d'un trail... OUI ou NON ? échauffements dynamiques avant ...
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LireBonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de ...
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