Étiquette : échauffement

Faire des échauffements dynamiques avant le départ d'un trail... OUI ou NON ? échauffements dynamiques avant ...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La ...

Question entrainement : comment bien s'échauffer ? Echauffement : comment s'échauffer pour PPG, VMA, trails courts, ...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...

Echauffement trail - Malgré un bon entraînement, du bon matériel, des conditions climatiques optimales, parfois on ...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de ...

Comment s'échauffer avant une sortie trail ? Faut il s'échauffer différemment en hiver ? Tout savoir ...

Entrainement trail : faites de la corde à sauter.   La corde à sauter est un ...

Auto-massage et trail Depuis quelques temps les auto-massages sont à la mode dans le monde sportif. ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

On voit fleurir ce jour sur les réseaux sociaux les températures du jour sibérien, d’autant plus ...

On nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus ...

Pouvez vous nous proposer une séance d'échauffement activo-dynamique. Protocole d'échauffement 1- sur un appareil de cradio-training, ...

Vous avez débuté la pratique de la course à pied depuis peu, et l’envie de participer ...

Les qualités physiques principales du traileur étant l'endurance de force et la puissance, il est important ...

Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas mal de coureurs, ...

Tous les jours, nous vous proposons une nouvelle séance d'entrainement trail. Aujourd'hui, il s'agit d'une séance ...

Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une cousine ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...

Bonsoir j’aimerai des conseils, je voudrai un plan d entraînement pour 35 kms 350 m de ...

  As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on sait ...

Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook. Question ...